Jika Anda adalah waktu yang lama bekerja jarak jauh atau hanya sering merasa kesepian, mulai mengembalikan sistem interaksi sosial.
orang-orang yang pekerjaan dihapus sering mengeluh kesendirian. Para ilmuwan mengatakan itu terikat sangat erat dengan saraf vagus - komponen utama dari sistem saraf otonom. Melewati perut, jantung, wajah, dan datang ke otak.
Saraf vagus dibagi menjadi dua cabang, yang memiliki fungsi yang berbeda. Dan selama kita tidak mempekerjakan salah satu cabang, kita punya masalah - kita menemukan diri kita dalam lingkaran setan kesepian.
Seberapa jauh pekerjaan mempengaruhi otak kita / istockphoto.com
Alih-alih bertemu dengan teman-teman, kita mengisolasi diri kita sendiri. perasaan kronis isolasi mengarah kita untuk depresi.
Jika Anda bekerja dari jarak jauh dan sering merasa kesepian, Anda perlu melakukan hal berikut:
Seberapa jauh pekerjaan mempengaruhi otak kita / istockphoto.com
- Secara bertahap meningkatkan lingkaran kontak - bergabung gym, mencari lokakarya atau hanya pergi dengan seorang teman untuk kopi.
- Membuat komunikasi biasa. Jika Anda bekerja di coworking, berkomunikasi dengan tetangga mereka saat istirahat, pergi kursus dan secara umum - bertemu baru orang!
- Jangan berkomunikasi dalam kalimat pendek, dan mencari cara untuk memperluas komunikasi mereka. Tidak cukup frase yang Anda akan menyebar penjual, membuat percakapan menarik baru pada topik yang menarik.
Satu-satunya cara Anda akan menemukan teman-teman baru dan memompa saraf vagus Anda.
Anda akan menemukan menarik 5 cara untuk membuat pekerjaan menyenangkan
