Pada musim panas dengan sosok masalah yang sangat akut, seperti musim liburan saya ingin melihat menakjubkan. Cara cepat menghilangkan lemak sepenuhnya tanpa melelahkan tengkurap? ahli gizi Amerika Gillian Kubala disarankan beberapa minuman yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Kegemukan - tidak hanya masalah estetika, hal itu juga menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti risiko Diabetes tipe II, stroke, penyakit kardiovaskular. Dalam rangka untuk menurunkan berat badan, tidak perlu duduk di diet ketat, Anda hanya dapat membatasi diri untuk produk yang berbahaya danpergi ke makanan yang tepat.
Air.Tubuh manusia adalah 80% air, sehingga air minum sangat penting bagi kami. Murni air table tidak bisa mengganti jus atau minuman ringan, air di pagi hari mampu secara aktif memulai metabolisme, yang memberikan kontribusi untuk pencernaan normal.
Hal ini penting untuk minum banyak air sehari, terutama di pagi hari dan setengah jam sebelum makan, sehingga Anda secara signifikan mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi dan sebagai hasilnya, akan melemparkan beberapa tambahan kg. Di dalam air Anda dapat menambahkan lemon atau jeruk nipis, mint, irisan buah segar atau beku.
Kopi. Jillian merekomendasikan minum kopi untuk menurunkan berat badan. Hal ini membuktikan bahwa kafein mengaktifkan metabolisme tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan, tetapi penting untuk mematuhi beberapa kondisi: kopi harus diminum tanpa susu atau gula. Hanya dalam kasus ini Anda mendapatkan efek yang diinginkan. Selain itu, kopi ini berguna untuk minum sebelum latihan untuk menghibur sedikit a.
Pertandingan."Matcha mengandung sejumlah besar antioksidan, mereka mempercepat metabolisme dan meningkatkan tingkat penurunan berat badan," - bersama Dlillian Kubala. Selain itu, teh hijau mengandung kafein, bahkan dalam jumlah yang lebih besar daripada kopi, jadi jika Anda meminumnya sebelum latihan, juga akan memberikan biaya dari kelincahan dan energi.
teh jahe. teh jahe secara signifikan mengurangi sensasi rasa lapar, terutama panas, dan itu berarti bahwa Anda akan makan jauh lebih sedikit. Selain itu, terbukti bahwa teh jahe membantu untuk meningkatkan thermogenesis, yang membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
Cuka sari apel.cuka sari apel telah lama digunakan dalam mengejar sosok yang sempurna, sehingga Jillian merekomendasikan menambahkan satu sendok teh sesendok cuka sari apel alami dalam air, dengan cepat akan menyingkirkan kelebihan lemak di lambung. cuka sari apel mempromosikan saturasi yang cepat dan memungkinkan kita lebih untuk mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan tidak makan berlebihan.
Juga pastikan untuk bertanya tentang apa permen yang berguna dapat dan harus makan diet
