Diet Maggi minus 2,5 kg per minggu

Seperti dengan sistem apapun pemberian makanan, Menjanjikan penurunan berat badan dari 10 kg atau lebih, Maggi diet melibatkan struktur yang jelas, dan modus tertentu set produuktov. By the way, namanya adalah untuk menghormati diet Margarette Thatcher, yang sering dipatuhi diet protein dan tinggal ramping dan di atas!

diet sederhana Maggi prinsip

Bahan utama dalam diet - telur dan produk protein lainnya: rendah lemak keju cottage, ikan putih, daging tanpa lemak dan unggas. Dimana ada lebih dari 200 gram per hari dalam kombinasi dengan buah dan sayuran.

Rahasianya adalah bahwa sayuran diperlukan untuk metabolisme yang tepat dari lemak dan vitamin. Dan ketika dalam diet banyak buah-buahan dan sayuran rasa yang berbeda, tekstur dan warna, diet ditransfer dengan mudah.

Diet Maggi minus 2,5 kg per minggu / istockphoto.com

aturan diet

Selain kombinasi serat protein penting untuk menghormati prinsip-prinsip lain dari diet: makanan yang Anda bisa memasak, panggang, panggang di atas panggangan tanpa panas, dan disajikan dengan jus lemon atau kecap.

• Buah-buahan - apapun, tapi tidak manis-manis, jeruk terbaik. Ini memungkinkan setiap hijau. Banned - kentang, jagung, permen, sereal. alkohol, roti, soda dan minuman manis.
• Teh dan kopi tanpa gula. Makan siang, sarapan dan makan malam pada saat yang sama, interval antara waktu makan - hingga 3,5-4 jam.
• 2 minggu pertama untuk sarapan pastikan untuk makan 1-2 telur. Lalu pergi ke ikan atau daging.

Diet Maggi minus 2,5 kg per minggu / istockphoto.com

kebiasaan baru

Maggie diet yang dirancang untuk empat minggu, dan selama waktu yang dapat ulang ke 15 kg, dan hanya 3. Tubuh Anda akan menentukan berat.

Hal utama - untuk mengontrol ukuran porsi (350-400 g), minum sekitar 2 liter air sehari dan menggabungkan dengan serat protein, yang penting untuk normalisasi berat badan.

Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: berat tambahan dari anak: Top 7 Alasan obesitas