Klaim bahwa tidak mungkin ada setelah enam di malam hari, hanya sebagian benar. Larut malam makan tidak dilarang, jika makanan ini cukup mudah dan tidak ketegangan sistem pencernaan. Ahli gizi berpendapat bahwa istirahat besar di makanan hanya merangsang nafsu makan dan berat badan yang berlebihan, tapi ambil tanpa berpikir dari kulkas mengerikan di malam hari mencari, juga, tidak layak.
tubuh, mempersiapkan untuk tidur, memperlambat semua proses metabolisme, melepaskan mereka secara signifikan lebih sedikit energi. berarti bahwa makanan berlemak ini sulit untuk menangani, dan sebagian besar senyawa organik akan ditunda dalam tubuh sebagai racun dan lemak. Untungnya, risiko kenaikan berat badan ekstra ini tidak terjadi dengan kubis: adalah mungkin untuk menggunakan nomor apapun dan dalam bentuk apapun. Ini memiliki nilai kalori yang rendah, kaya akan vitamin dan mineral.
Selain itu, aprikot jas dan nektarin, yang berisi 'benar' karbohidrat dan banyak serat, serta jagung rebus (membantu menyingkirkan kolesterol) dan bit (Betaine yang berguna; membersihkan tubuh dari racun dan menormalkan perut) .Nochnoy makanan bisa menjadi ikan air asin, udang, cumi (mereka memiliki protein, fosfor dan asam lemak yang mudah dicerna), tapi ukuran bets tidak boleh melebihi 100 gram, dan diharapkan untuk digunakan dengan sayuran direbus (zucchini, terong, wortel, kacang polong, dan lain-lain, melainkan dari kentang menahan diri).
