pilek sering dan bahkan pneumonia dapat terjadi karena stagnasi dan lendir pada saluran pernapasan. Ketika terkena ini daripada tidak hanya perokok tetapi juga penduduk kota-kota besar tidak memiliki kebiasaan ini. Jelas cahaya mungkin karena tidak beralih ke obat-obatan selama tiga hari.
Knalpot kendaraan, pabrik-pabrik industri yang mencemari udara - ini adalah realitas waktu kita. Oleh karena itu, diinginkan untuk sekali setiap beberapa bulan untuk melaksanakan prosedur pembersihanuntuk sistem pernapasan. Buatlah tidak sulit.
Tahap persiapan
Dalam hanya beberapa hari sebelum detoks, cobalah untuk menyerah produk lendir: daging, ikan, produk susu, pisang.
Juga pada saat prosedur pembersihan, diinginkan untuk menggantikan kopi dan teh hitam teh herbal. Nah, jika mereka akan terdiri dari chamomile, akar licorice, marshmallow, tunas pinus. Minum teh herbal satu jam sebelum pergi tidur sebelum hari pertama kursus dimulai detoksifikasi.
jus detoks
- Encer jus dua lemon 300 ml suam-suam kuku air dan Minum di pagi hari 30-40 menit sebelum sarapan.
- Pada siang hari (Setengah jam sebelum makanan utama) jeruk minum 300 ml nanas atau segar. Jika dia adalah untuk Anda terlalu terkonsentrasi, encerkan dengan air mineral tanpa gas.
- Pada periode antara sarapan dan makan siangMinum 300 ml jus wortel dengan penambahan jam ½. l. minyak zaitun.
- Saat makan malam Anda dapat minum 300-400 ml jus bit, tomat, dan peterseli. Jus jenuh dengan vitamin, meningkatkan imunitas dan berkontribusi pada penghapusan lendir dan racun.
- pada waktu tidurdianjurkan untuk minum segelas jus cranberry, itu menunjukkan tindakan atibakterialnym.
Tapi catatan bahwa detoks tersebut dapat kontraindikasi pada orang dengan penyakit pada saluran pencernaan, dan terutama pada gastritis dengan keasaman tinggi. Jika Anda memiliki penyakit seperti sebelum memulai membersihkan prosedur, konsultasikan pencernaan.
Yang membantu membersihkan paru-paru?
Belum tentu untuk segera minum semua jus. Hal ini cukup untuk memiliki dalam diet Anda setiap hari adalah 600 ml jus dari pilihan yang ini. Juga jangan lupa untuk minum air murni dan teh herbal.
Sertakan kacang dalam makanan diet - almond terbaik dan buah ara dalam bentuk segar atau kering.
Pada malam hari, bukannya jus dapat mempersiapkan minuman yang terbuat dari buah ara kering. Untuk tujuan ini, janin 2-3 untuk menuangkan 300 ml air mendidih dan rebus selama 5-10 menit di bawah penutup pada panas rendah. Infus 40-60 menit, tiriskan dan minum sebelum tidur.
Juga dalam waktu tiga hari mengambil mandi air panas dengan penambahan minyak aromatik kayu putih, melakukan atau inhalasi. Segera Anda akan melihat bahwa lendir keluar dari tubuh dan pernapasan Anda menjadi mudah dan bersih.
Juga, pastikan untuk mengetahui Resep salad detoks untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan
