Ketika anda beranjak tua, orang mulai berpikir tentang bagaimana untuk melestarikan pemuda dan selalu tampak hebat. Banyak yang percaya bahwa ini dapat membantu bedah kosmetik atau plastik.
Bahkan, kunci untuk pemuda adalah cara hidup manusia. apa kebiasaan merusak Mereka membuat kita lebih tua dari kita?
makanan
produk setengah jadi, makanan cepat saji, sedikit cairan dan, secara umum, gizi buruk dapat membantu kita tetap muda. diet yang tidak tepat tercermin dalam penampilan kita, membuat kulit kusam dan lesu. Jika perubahan nyata dalam penampilan, Anda harus mempertimbangkan kembali diet Anda.
alkohol
Sering menggunakan alkohol menghilangkan muda kita. Dicuci keluar dari tubuh semua nutrisi, hati dan menderita tubuh mengalami dehidrasi berat. Lebih baik untuk meminimalkan konsumsi alkohol.
matahari
Ini vitamin D, tapi di moderasi. Banyak sinar matahari mengeringkan kulit, yang pada gilirannya mengarah ke keriput dan bintik-bintik coklat. Oleh karena itu perlu di setiap musim untuk menggunakan krim dengan perlindungan SPF minimal 20.
bermimpi
tidur yang sehat - janji pemuda, kesehatan dan kecantikan. Selama kurangnya konstan tidur, stres menghasilkan kortisol, hormon yang memecah protein dalam tubuh kita, yang mengarah pada kerusakan elastisitas kulit dan kesehatan umum. Kita perlu untuk mencoba menyelesaikan modus tidur, dan pergi tidur tepat waktu.
tegangan
Seperti disebutkan di atas, selama stres emosional terus menerus menghasilkan kortisol, yang merugikan tubuh. Jika ada ketegangan, dan penampilan konfirmasi ini, Anda harus berpikir tentang sisanya.
Juga membaca tentang kebiasaan yang akan membantu memperpanjang hidup: penelitian para ilmuwan
