Penyakit kardiovaskular setiap tahun memotong populasi yang lebih besar daripada penyakit lainnya. Baru-baru ini, telah banyak dari orang tua, sekarang masalah dengan "mesin" utama tubuh diremajakan. Kebiasaan apa yang menghancurkan hati kita?
Masalah utama penyakit kardiovaskular dalam bahwa mereka menyebabkan kematian. Cobalah untuk mengubah 7 kebiasaan ini sehingga Anda "motor" lagi bekerja sempurna.
hidup menetap - bich manusia modern. Hampir 80% dari waktu kita habiskan pada titik kelima di kantor, dan kemudian di bagian belakang televisi. Ini mengarah pada stagnasi darah dan membantu tubuh untuk lemak menumpuk. Jantung menyukai orang-orang yang aktif di moderasi. Jika Anda kantor plankton - biarkan diri malam yang aktif berjalan, gym, tari, berjalan dengan anak-anak dan mengajarkan mereka untuk tidak tinggal di sofa.
Rokok dan alkohol mereka efek yang sangat negatif pada sistem kardiovaskular. Rokok menyempitkan pembuluh dan meluas alkohol. Jadi mereka memakai lebih cepat. Bayangkan apa pesan mendapat otak ketika seseorang menggabungkan segelas anggur dengan rokok? Mempersempit - untuk memperluas, memperpanjang sempit - tidak membantu.
Gugup untuk pikiran, dan tidak sering.Sebuah orang yang negatif berpikiran sering mengeluh masalah jantung. Semua hormon tentang teganganYang meningkatkan beban pada "mesin" utama. Tidak heran orang-orang ini disebut "take hati". Kadang-kadang terlalu dekat... Melihat-lihat dan perhatikan sukacita, hati, Anda akan berterima kasih.
Terlalu banyak dan Lberat badan ishny- wabah manusia modern. makanan cepat saji, makanan berlemak, rendahnya asupan serat - semua ini memakai kami "motor". Terbukti, orang yang menggunakan 300-400g buah-buahan dan sayuran per hari, kurang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular. Berkat penggunaan serat - mereka makan lebih sedikit makanan berkalori tinggi.
olahraga berlebihan - untukraynost, yang mengalir ke para penggemar gaya hidup sehat - beban yang berlebihan pada "mesin" utama memiliki dampak negatif pada karyanya. Jantung habis dipakai lebih cepat dan mulai awal untuk berbuat jahat.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui produk berbahaya di panas.
