Waktu - hal yang tak tergantikan, begitu banyak dihargai mimpi untuk menemukan jam 25 hari, karena kronis kurangnya waktu di belakang mereka masih ada banyak rencana yang belum direalisasi, seperti kehidupan yang penting serta terjawab saat. Tapi ada kategori lain dari orang-orang yang dapat dengan mudah mengatur waktu Anda, tidak menyia-nyiakan pada hal-hal sepele.
Mengerti benar Anda mengalokasikan waktu Anda di ruang sehari-hari, adalah mungkin dengan menghitung kehadiran dan kuantitas hronofagov hidup Anda - faktor yang menyebabkan hilangnya waktu. Jadi, di sini adalah daftar yang dapat membantu Anda menyingkirkan banyak pemboros waktu - Penampilan mereka di wajah!
TV dan surfing internet. Bayangkan sejenak bahwa Anda menghabiskan dua bulan melihat layar ponsel, komputer dan TV. Disajikan? Tidak sangat menjanjikan dan nudnovato, kan? Tetapi jika Anda "Hover" dalam jaringandan di sofa, menonton TV, hanya beberapa tiga jam per hari, selama satu tahun dan hanya menyimpan mesyatsok lain waktu berharga Anda.
Apa yang harus dilakukan?Mengembara tanpa tujuan selama berjam-jam tidak melalui jaringan, bergerak dari satu link ke yang lain, dan tidak beralih TV ini tak terhingga jauh, mengatur sendiri waktu-stop untuk tindakan ini
- Jangan memulai pagi hari dengan internet, lebih baik menikmati lari pagi atau latihan yang berguna lainnya, yang hanya mayoritas tidak punya waktu
- Melihat layar gadget apapun, selalu tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa saya melakukan ini, dan apa tujuan saya?"
Telepon. Dalam dunia sekarang ini tanpa sarana komunikasi sangat sulit untuk mengobati dan kadang-kadang bahkan tidak mungkin. Namun, kecil ini (dan kadang-kadang tidak) persegi panjang gadget mencuri sebagian besar waktu, terutama di kalangan ibu-ibu muda. Tentu saja, berbicara dengan teman dan keluarga diperlukan, serta untuk memecahkan beberapa pertanyaan menekan, tapi kadang-kadang tindakan ini dapat secara signifikan diminimalkan.
Apa yang harus saya lakukan?. Alokasikan waktu tetap untuk bicara dengan keluarga Anda, misalnya, berjalan dengan anak di taman ketika dia tidur. Atau dengan anak yang sudah dewasa, saat ia dibawa pergi bermain dengan anak-anak lain. Dalam hal tidak menggantikan kontak pribadi dengan anak pada panggilan telepon.
Setuju juga dengan orang yang mereka cintai, dalam apa waktu Anda akan lebih panggilan yang lebih baik. Jika tidak, Anda akan yakin seseorang akan memanggil pada saat remah akan jatuh tertidur, dan mungkin Anda dengan dia. Atau apakah Anda berencana untuk melakukan pekerjaan rumah tangga selama gelisah tidur siang Anda, dan panggilan telepon rencana ini persis rusak.
Perfeksionisme. Ada banyak ibu-perfektsionistok mencoba untuk melakukan segalanya dengan sempurna dan "bawah ticker". Namun, dapat mengambil banyak waktu di itu. Dan, misalnya, setiap hari sempurna dibersihkan untuk sebuah flat bersinar, tidak bisa menggantikan remah-remah momen-momen berharga dialog yang akan memberikan seorang ibu.
Apa yang harus dilakukan? Di saat-saat ketika Anda memutuskan bahwa Anda harus melakukan sesuatu dengan sempurna, lakukan saja dengan baik, setelah menghabiskan waktu yang jauh lebih singkat Jika Anda melakukan ini, kekuatan karakter Anda, yang diperoleh dengan susah payah, menggunakan frase terkenal: "Sempurna - musuh baik"
Ketidakmampuan untuk memprioritaskan. Upaya untuk melakukan beberapa hal sekaligus, karena takut bahwa jika tidak punya waktu, mengarah ke hasil yang berlawanan - tidak satu hal yang benar-benar, benar-benar tidak akan diakhiri.
Apa yang harus dilakukan? Hal ini diperlukan untuk mencoba untuk menggabungkan hal-hal yang sebenarnya bisa dilakukan secara paralel. Misalnya, memasak makan malam dan berbicara di telepon dengan ibunya. Cobalah untuk merencanakan hari Anda di muka, dengan mempertimbangkan prioritas harus hal-hal yang lebih penting.
Kurangnya disiplin diri. Kita semua manusia dan kita semua memiliki rasa kemalasan. Namun, penundaan hal-hal penting dalam kotak jauh untuk sesuatu yang baik tidak malas, pada akhirnya, mulai membacakan skala juga, mengapa ada datang perasaan ketidakpuasan dengan kehidupan.
Apa yang harus dilakukan? Mencobanya sendiri untuk menentukan penyebab kemalasan Anda. Mungkin itu adalah kelelahan dangkal, dan Anda hanya perlu untuk bersantai dan melarikan diri dari urusan sehari-hari.
- Tulis sendiri daftar dan pergi keluar semua, mulai mereka secara bertahap untuk melaksanakan, dimulai dengan yang paling mudah.
- Cobalah untuk menggunakan timer untuk melakukan tugas tertentu.
- Memanjakan dan hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap transaksi dieksekusi.
- Membaca literatur motivasi - banyak membantu.
Juga pastikan untuk bertanya tentang bahwa rencana tersebut "semidelki" dan bagaimana mereka dapat membantu Anda menjaga semua
