Bagaimana memilih ikan yang tepat untuk makan pertama.
Tidak diragukan lagi, ikan - gudang yang berguna dan nutrisi. Mengandung elemen penting seperti seng, tembaga, magnesium, fosfor, yodium dan penting untuk pengembangan yang tepat bayi tak jenuh ganda asam lemak omega-3 dan protein lengkap, yang sempurna diserap oleh anak pencernaan saluran. By the way, dari protein ikan diserap lebih baik daripada daging: yang pertama di 93-98%, dan yang kedua hanya untuk 87-89%. Ini berarti bahwa produk haluskan diet lebih banyak ikan daripada daging.
Namun, ada ikan dan kualitas negatif. Di tempat pertama, itu adalah produk yang sangat alergi. Itulah sebabnya bayi rentan terhadap diathesis, tidak harus menawarkan ikan pada tahun pertama kehidupan, dan sisanya hanya dapat diberikan dari 8 bulan dan tidak lebih dari dua kali seminggu.
Tapi yang penting yang paling: memilih ikan untuk makan, ibu harus sangat hati-hati dan perlu diingat beberapa aturan sederhana:
TIDAK
Sturgeon, beluga, sturgeon stellata - dilarang karena mereka sangat alergi dan terlalu berlemak.
Salmon, trout, salmon - dilarang karena warna merah-merah muda, yang merupakan faktor tambahan sensitisasi.
cod-liver oil - Alergi! Itu sebabnya dokter anak menolak permohonannya pada usia dini, setelah diganti dengan obat yang lebih aman dengan vitamin D.
telur ikan - Alergi! Dengan diperkenalkannya dalam diet (terutama kiddies hingga satu tahun) harus ditunda. Itu benar-benar sangat bergizi dan kaya akan vitamin, tapi manfaat tumpang tindih alergenisitas tinggi.
hidangan laut - kecuali bahwa alergen juga makanan khusus untuk orang dewasa.
CAN
Heck, pike, perch, cod, pike yang bagus untuk ikan makan remah-remah.
Mulai dengan iming-iming ikan dari setiap kelas satu, misalnya, cod, dan kemudian mengajar anak Anda ke yang lain, ketiga, dan seterusnya. D.
