Yoga. Baru-baru ini, kata tersebut terkait dengan mayoritas kurus berjenggot Hindu, diam-diam beristirahat di papan dengan paku. Sekarang kelompok yoga memiliki semua pusat kebugaran dan klub olahraga, dan bentuk untuknya menghasilkan merek-merek terkenal dari olahraga. Terlepas dari kenyataan bahwa studi tersebut lebih difokuskan pada peningkatan tubuh, bukan pada pengembangan spiritualitas dan pembukaan mata ketiga, masyarakat yoga menggila dan gaya hidup sehat memerlukan beberapa revisi dan makanan kebiasaan.
Misalnya, semakin banyak orang yang menunjukkan kekhawatiran tentang tubuhnya: berhenti merokok, meminimalkan alkohol dan membuat keputusan pada waktu (sebagai detoks) atau permanen meninggalkan daging. Dan beberapa, terutama berani, bahkan menetap pada diet makanan mentah. Artinya, hanya makan segar, tidak dikenakan perlakuan panas sayuran, buah, buah-buahan, jamur, kacang-kacangan dan sereal. Ya, Anda mengerti benar - tidak ada chip, telur goreng, sosis, steak dan bahkan sereal. Tapi ada kabar baik: dengan sistem ini, konsumsi daya keju diperbolehkan, serta susu dan produk susu.
Bicara tentang apakah itu baik atau buruk, kita tidak akan: pada akhirnya, semuanya individu dan setiap orang tahu apa yang terbaik khusus untuk tubuhnya. Pedoman utama dalam cara ini harus kesehatan yang baik dan suasana hati ceria.
Kami lebih baik berbicara tentang apakah mungkin untuk pindah ke sistem kekuasaan untuk seluruh keluarga, terbiasa secara harfiah, "dari masa kanak-kanak." Dan juga pada apakah atau tidak foodists mentah selama kehamilan.
Mengenai titik pertama - obat resmi secara bulat tumbuh tubuh anak secara ketat diperlukan untuk diet seimbang. Artinya, jumlah yang cukup protein, lemak dan karbohidrat dalam makanan. protein nabati, yang penganut diet makanan mentah menggantikan protein hewani (terutama, itu adalah kacang-kacangan dan polong-polongan), sangat sulit untuk dicerna tubuh anak. Mereka dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan bahkan alergi. Oleh karena itu, di atas meja dari remah-remah, kecuali untuk buah-buahan dan sayuran harus segar dan myasko: daging sapi, kalkun, ayam atau kelinci.
Selain itu, untuk pengembangan penuh, dan anak harus cukup mengonsumsi karbohidrat, yang terbaik diserap dalam bentuk sereal.
Tapi seperti kehamilan tidak begitu sederhana. Jika seorang wanita sebelum posisinya menarik syroedkoy dan pada saat yang sama terasa baik-baik saja, dan kehamilan yang berjalan normal, mengubah kebiasaan diet tidak diperlukan. Tetapi jika Anda memutuskan untuk beralih ke daya sistem selama waktu idle, bayi, berpikir tentang apakah atau tidak untuk bereksperimen dalam periode ini. Kelimpahan makanan mentah dan serat nabati dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan lainnya di perut. Dan meskipun fakta bahwa karena perubahan hormonal, tubuh sudah menyumbang tidak mudah, itu benar-benar diperlukan untuk tunduk kepada tes tambahan? Juga, mohon perhatikan bahwa jika Anda memiliki hemoglobin yang rendah dan kecenderungan untuk anemia, untuk menyerah daging yang Anda tidak bisa.
Diet pilihan terbaik selama kehamilan akan memperhatikan kebutuhan organisme. Dan terutama di musim panas dan musim gugur, ketika toko-toko yang berlimpah sayuran musiman dan buah-buahan. Cukup meningkatkan kehadiran mereka dalam diet, tetapi tidak benar-benar menghilangkannya dari daging dan makanan laut. Kesehatan Anda dan remah-remah Anda!
