gain Unexplained berat badan, berkeringat, mengantuk dan depresi, pertumbuhan berlebihan dari rambut tubuh - semua ini adalah tanda-tanda ketidakseimbangan hormon. Bagaimana membantu diri Anda sendiri?
Bahkan jika Anda mengubah rutinitas harian Anda, istirahat, telah beralih ke yang lebih sehat makananTapi tidak ada yang berubah, mendesak alamat endokrinologi tersebut. Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan kerusakan pada kelenjar tiroid.
Top 5 tanda-tanda ketidakseimbangan hormon
1. berat badan Unexplained
Penyebab hormonal umum obesitas - fungsi tiroid menurun (hipotiroidisme). Ketika laten hipotiroidisme sulit untuk menurunkan berat badan bahkan dengan diet rendah kalori. Hal ini disebabkan fakta bahwa semua proses yang melambat metabolisme dalam tubuh. Tapi biasanya ketika gangguan ini, ada gejala lain. Sebagai contoh, wajah bengkak, pucat, rambut rontok berlebihan, sembelit, mengantuk, toleransi miskin dingin, penurunan memori dan perhatian.
Jika hipotiroidisme dicurigai, berkonsultasi dengan ahli endokrinologi, menyerahkan analisis pada hormon dan membuat AS dari kelenjar tiroid. Benar dipilih dosis hormon dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi berat badan kadang-kadang bahkan tanpa diet.
5 gejala ketidakseimbangan hormon / istockphoto.com
2. rambut rontok berlimpah
Sangat sering, ketidakseimbangan hormonal mempengaruhi kondisi rambut. Misalnya, hormon pertumbuhan hormon pertumbuhan kekurangan menyebabkan rambut volume yang kalah. Kurangnya hormon tiroid dapat menyebabkan diffuse (focal) rambut alopecia. Memperkuat rambut rontok mungkin karena pengaruh hormon seks laki-laki, yang dalam jumlah kecil yang terkandung dalam tubuh wanita.
rambut rontok terkait terjadi paling sering antara 18 dan 44 tahun. Sebelum kebotakan lengkap, sebagai suatu peraturan, tidak mencapai. Namun, secara bertahap rambut menipis, berpisah di mengembang tengah, menjadi mahkota terlihat. Untuk mengidentifikasi penyebabnya, lihat trichologist dan ginekolog-endokrinologi.
3. rambut tubuh berlebih tumbuh, dan pelanggaran siklus
Kemungkinan penyebab - melanggar kelenjar tiroid, atau pembentukan berlebihan dari hormon prolaktin. Hal ini diproduksi di kelenjar hipofisis dan bertanggung jawab untuk menyusui selama kehamilan. Selama makan prolaktin meningkat. Jika terjadi di luar kehamilan dan menyusui, wanita mungkin mengalami gangguan siklus menstruasi, dan banyak masalah ginekologi lainnya. Lengkapi survei di ginekolog-endokrinologi.
4. kelelahan parah dan depresi
Jika Anda menjadi lelah tanpa alasan yang jelas dan benar-benar tidur di mana saja, giliran tingkat TSH darah (thyroid-stimulating hormone dari kelenjar tiroid). Sistem saraf merespon segera untuk setiap kerusakan organ internal, dan, di atas semua, gangguan endokrin.
5. Selain itu, tanda-tanda penyakit tiroid mungkin: konsentrasi menurun,iritabilitas, perubahan suasana hati. Konsultasikan dengan ahli endokrinologi.
5 gejala ketidakseimbangan hormon / istockphoto.com
3 latihan untuk keseimbangan hormon
sudut postur. Berbaring telentang, tekuk kaki kiri di lutut, tarik ke kakinya dan pegang tangan. Tarik kaki kanan, seperti di foto, dan mencoba untuk mendapatkan suatu pegangan dari kaki kanan.
Pose ikan. Luruskan kaki, lengan - di bawah pantat. Gua di sehingga dada dibuka sebanyak mungkin. Ketergantungan - di bokong, tangan, lengan, dan mahkota.
Pose buaya. Berbaring, kaki ditekuk di bagian lutut. Putar tubuh ke kanan (kiri lutut harus menyentuh lantai). Pegang kaki kaki kanan.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: di mana produk mengandung hormon wanita
