Anda tahu negara ketika kaki setelah seharian bekerja keras mulai "buzz" menuangkan berat badan dan pergelangan kaki - subjek Banyak wanita kebanggaan - bengkak sedemikian rupa yang tidak sabar untuk menyingkirkan sepatu dan berbaring di sofa? Jika masalah ini mengkhawatirkan lagi dan lagi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, karena selain ketidaknyamanan murni estetika, pembengkakan pada kaki dapat sinyal penyakit serius.
kemungkinan penyebab
Paling sering, bengkak kaki akibat melanggar aliran darah dan getah bening. Alasannya bisa apa saja: gaya hidup, lama tinggal dalam posisi duduk, sepatu tidak nyaman, terutama sepatu hak tinggi, dll... Kemungkinan dan lebih serius kondisi: Varises, gagal jantung, perubahan hormonal, dengan ginjal dan masalah sistem limfatik. Untuk bantuan harus menghubungi dokter, yang akan merujuk Anda ke seorang ahli jantung phlebology atau spesialis lainnya. Sebelumnya, menentukan akar penyebab, lebih mudah dan lebih cepat kembali ke kehidupan normal.
pencegahan: n
Olahraga teratur dan perawatan di rumah yang tepat dapat mencegah berbagai masalah kaki, termasuk pembengkakan dan pengembangan varises.
Kegiatan fisik harus lebih berenang, jogging, bersepeda. Meningkatkan aliran darah ke kaki menendang latihan dalam posisi terlentang - "Birch", "sepeda", yang mungkin Anda ketahui dari sekolah.
Flexes otot-otot kaki bagian bawah adalah mungkin bahkan di tempat kerja - secara bertahap menggeser penekanan dari ujung kaki ke tumit dan sebaliknya. Setelah kembali mengatur Kneipp run dan kemudian berbaring di tempat tidur dan dikecewakan kaki Anda lebih tinggi: di atas bantal, atau bersandar di dinding.
Jika Anda memiliki masalah dengan edema penting untuk mengatur pola makan Anda. Daftar produk yang harus ditinggalkan, berbagai acar dan daging (sosis, keju), serta alkohol - produk ini memberikan kontribusi pada akumulasi kelebihan cairan dalam tubuh. Ganti infus kopi herbal, diuretik. Tapi jangan berlebihan. Jangan lupa tentang diuretik musim yang hebat - melon dan semangka. Namun, setelah 16: 00 harus terbatas pada minuman dan buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi.
Ingat, pedoman ini hanya bisa sementara memperbaiki masalah, tetapi tidak mengatasi akar penyebab.
Bath kandang melawan edema
Dengan garam laut. Tentunya, Anda memiliki di rumah ada tas dari garam laut. Isi baskom dengan air hangat dan larutkan dalamnya tingkat garam 1 sdm. l. 1 liter air. Atas permintaan Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak aromatik: kayu putih, geranium, juniper dan lemon.
Dengan herbal. Rebus 1 liter air, tuangkan ke dalam panci untuk 2 sendok makan. l. chamomile dan linden mekar. Diamkan selama 10 menit. Tambahkan kaldu tegang dalam mangkuk air (suhu kamar). kaki ditahan selama 15 menit, bilas dengan air dingin dan gosok handuk.
