Makan malam harus menjadi makanan ringan, perlu untuk menghindari overloading sistem pencernaan dan bangun segar dan beristirahat. Produk apa yang dalam hal apapun tidak bisa makan di malam hari, dan mengapa?
Semua orang tahu bahwa mimpi itu - kali ini untuk apa yang akan waktu tubuh kita untuk beristirahat dan memulihkan. Tapi tidak semua orang tahu bahwa itu adalah saat tidur kita telah terjadi sepanjang regenerasi sel. Hanya dalam waktu untuk tidur menghasilkan hormon pertumbuhan - HGH. Itulah mengapa sangat penting bahwa tubuh akan melewati semua tahapan tidur, memperpanjang remaja kita dan meningkatkan kesehatan. Namun, ada produk yang mengganggu proses. Ini adalah tentang mereka dan kami akan berbicara hari ini.
Top 5 produk yang tidak dapat dimakan di malam hari
Mengapa tidak bisa makan permen di malam hari / istockphoto.com
Makanan yang mengandung gula (Chocolate, marshmallow, cookies, dll). Produk tersebut tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda, secara dramatis meningkatkan gula darah dan tingkat insulin, yang pada malam hari mutlak diperlukan bagi tubuh manusia. Dia juga membahayakan sosok Anda. Masalahnya adalah bahwa semua karbohidrat sederhana terpakai disimpan dalam cadangan lemak (paha, perut, dan sebagainya. D.)
keju keras. Sejak keju mengandung sejumlah besar lemak, menggunakan mereka untuk malam akan sulit bagi saluran pencernaan. Selain itu, penggunaan keju di malam hari dan masih memaksakan beban tambahan pada hati, untuk apa yang akan menjadi lemak dalam tubuh Emulsi (dicampur dengan air) dan sesuai adalah hidrolisis mereka, yaitu pemisahan lemak, pemisahan diperlukan empedu. Yaitu bertindak sebagai emulsifier, lemak dan air. Jadi, bukannya malam untuk mengarahkan semua upaya mereka pada pemulihan dan regenerasi, itu akan memiliki setengah malam untuk mencerna lemak.
Selain itu, keju masih mengandung zat seperti tyramine. Ini adalah vasokonstriktor, meningkatkan tekanan darah dengan mempengaruhi proses eksitasi dan inhibisi dalam sistem saraf. Jadi setelah makan keju di malam hari tubuh tidak mungkin untuk sepenuhnya bersantai.
Mengapa tidak bisa makan daging pada malam hari / istockphoto.com
produk daging seperti daging sapi dan babi. Untuk mencerna jenis kebutuhan tubuh daging setidaknya tiga sampai empat jam, jadi jika daging termasuk dalam diet Anda, harus dikonsumsi dalam waktu 5-6 jam sebelum tidur. Pada malam hari, lebih baik untuk memberikan preferensi untuk unggas, ikan, seafood.
kecap. Karena kenyataan bahwa produk ini banyak garam, haus dan malam pembengkakan pagi akan terhindari - semua air di dalam tubuh tertunda.
anggur merah, teh hijau, kopi dan tonik lainnya. Anggur, namun, seperti minuman beralkohol lainnya, adalah produk tonik, jadi meskipun yang mungkin, Anda akan tertidur dan baik, proses stimulasi berlebihan akan tetap hadir. Karena mimpi ini tidak akan tenang dan penuh, yang berarti bahwa tubuh tidak menerima efek pemulihan yang tepat.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa makanan apa yang membangkitkan energi seksual dan keinginan
