Zlata Ognevich berolahraga agar tetap bugar, sang bintang memberi tahu produk apa yang lebih dia sukai setelah latihan.
Penyanyi Zlata Ognevich mengetahui berat badan idealnya, jika sosok di timbangan mulai tumbuh, dia segera mulai menurunkan berat badan.
Sekarang berat saya 55 kilogram, menurut saya berat ini ideal untuk diri saya sendiri. Jika angka 56 muncul di timbangan, saya menenangkan diri.
Menurut penyanyi itu, dia mengurangi ukuran porsinya dan lebih aktif di ruang kebugaran. Tetapi jika semuanya secara umum jelas dengan kelas, maka ahli gizi terus aktif berdebat tentang makanan setelah pelatihan.
Ada yang mengatakan bahwa tubuh butuh kekuatan, jadi Anda bahkan bisa makan sepotong cokelat, sementara yang lain menyarankan untuk tidak menghentikan diet.Adapun saya, setelah kelas saya minum jus jeruk, saya juga tidak menolak makanan ringan, misalnya saya membuat sendiri telur dadar, kalkun dengan bumbu, saya makan alpukat atau pisang.
Perhatikan bahwa para ahli menyarankan untuk mengikuti aturan berikut: jangan makan lebih awal dari 20 menit setelah menyelesaikan latihan.
Penarikan
- golongan darah apa yang dianggap paling langka?
- transkrip tes darah pada anak-anak.
- 10 fakta TERATAS tentang darah yang sulit dipercaya.
