Ibu berteriak pada anak, tidak selalu apriori - tiran. Hal ini tidak bisa di sumber daya - adalah ketika kekuatan adalah nol. rutin mengambil terlalu banyak energi dan waktu untuk mengisi ulang hampir tidak ada. Bagaimana saya bisa cepat memulihkan tenaga, energi dan mengisi ulang suasana hati yang baik Anda
edisi kolobok.uaIa menawarkan 5 cara bagaimana memulihkan selama 10 menit. Tentu saja, metode ini bukan terakhir. Dan setiap wanita harus didasarkan pada kepentingan dan keinginan mereka. Tapi mereka universal dan cocok setiap perwakilan dari setengah yang indah kemanusiaan.
Self-pijat tangan
mengubah anak kartunatau Anda memberikan banyak mainan, mengambil krim untuk tangan dan mulai untuk menggosok perlahan-lahan. Self-pijat tangan akan menghilangkan stres internal, dan melalui stimulasi ujung saraf, otak cepat bersorak.
bernapas dalam-dalam
Ideal - mendapatkan di lantai. Lihat bahwa anak tidak melompat pada Anda pada saat genting. Berbaringlah di lantai, peras handuk dan menempatkan di bawah tulang belikat. dada terbuka lebar dan udara akan mengalir lebih. Sekarang perlahan-lahan mengambil napas dalam-dalam... dan buang napas. Anda akan melihat bagaimana tubuh menghilangkan iritasi dengan masing-masing pernafasan.
menari
Pilih irama berapi-api dari salsa. Di bawah jenis musik ini tidak bisa marah dan sedih. Anda dapat mengambil anak dalam pelukannya dan menari bersama. Dalam waktu 5 menit Anda akan melihat bahwa kepala dibersihkan, dan tubuh rileks. Ditambah gerakan untuk melepaskan endorfin dalam tubuh mobil.
Tinggal dalam keheningan
Anda akan perlu untuk mendelegasikan anak untuk suaminya. Nah? Biarkan memanjakan anak. Hanya berbaring dalam diam dengan mata tertutup. Kadang-kadang metode sederhana ini bekerja lebih baik daripada semua SPA-salon dunia disatukan.
menggambar
Hal utama yang anak tidak merobek pensil Anda. Jika tidak, mengenai pemulihan pertanyaan sumber daya tidak. Untuk sangat tidak menciptakan, membeli anti-stres dan hanya cat mewarnai. terapi seni vitalitas akan kembali dalam sekejap.
Lihat juga -bagaimana untuk membangkitkan energi seksual Anda
