Produk susu merupakan bagian integral dari diet manusia sehari-hari, karena mengandung gudang nyata vitamin, tetapi juga mikro dan macronutrients.
susu cair dan produk susu yang kaya zat berharga, jadi penting untuk kesehatan manusia.
Namun, banyak pelaku diet, bagaimanapun, tidak seperti pelangsing dari kaum hawa, mempertimbangkan produk susu yang berbahaya. Pada artikel ini kita akan melihat tiga mitos yang paling umum tentang produk susu.
mitos №1Dari produk susu membengkak
Bahkan, "kaki" dari mitos tumbuh dari binaraga, di mana atlet mempersiapkan diri untuk kompetisi, jelly mengecualikan dari diet Anda. Tapi perhatian! Mereka melakukannya hanya dalam minggu terakhir pengeringan - saat sebelum acara persentase lemak dalam tubuh sangat minim. Tapi ini tidak berlaku untuk alasan kesehatan. Ini hanya olahraga, dengan semua nuansa, seperti misalnya menerima obat tambahan, aditif khusus untuk makanan. Dan semua ini "baik" sekali tidak mengacu pada fana.
tidak harus segera menyalahkan produk susu di memburuknya kondisi kesehatannya. Pertama, Anda harus mencari alasan yang lebih objektif:
- masalah ginjal atau sistem kardiovaskular
- kegagalan hormonal
- Asupan cairan yang tidak memadai
- Penyalahgunaan produk yang mengandung garam
- Dikonsumsi dalam jumlah besar protein atau karbohidrat
- Pembengkakan di panas
- pelatihan ditingkatkan
mitos №2produk susu mengarah ke "busuk" di saluran pencernaan
Hal ini sebagian benar, tetapi hanya dalam kasus di mana tubuh manusia tidak dapat mensintesis enzim seperti laktase, mempromosikan pemisahan protein susu dalam tubuh. Dalam kasus tersebut terjadi pada distensi abdomen, pembentukan gas, berputar dan ketidaknyamanan lainnya. Jika gejala seperti muncul setelah mengkonsumsi produk susu, Anda harus mencari bantuan profesional, dan mengkonfirmasi hal ini dengan cara analisis daripada diri.
Mitos №3 Peningkatan sekresi lendir di tubuh
Lendir bagi tubuh kita:
- perlindungan mekanik GI
- penghalang antimikroba.
- meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh
- menurunkan kolesterol dan gula darah
Itulah sebabnya tubuh kita ditujukan untuk sintesis dalam jumlah yang cukup.
Bahkan, takut meningkat lendir harus hanya mereka yang memiliki proses ini adalah gangguan patologis.
Semua yang lain dapat menggunakan susu dan semua produk susu untuk kesehatan!
Anda akan menarik untuk dibaca, tanda-tanda zodiak di mana uang tidak tertunda.
