gigi sehat - kunci untuk kesehatan yang baik dari bayi, dan kalsium - salah satu mineral penting yang paling yang diketahui menjadi dasar tidak hanya dari jaringan gigi, tetapi juga semua tulang dari tubuh manusia.
Bukan rahasia juga bahwa kebutuhan mineral ini pada anak-anak adalah beberapa kali lebih tinggi dari pada orang dewasa, dan defisiensi mengarah ke konsekuensi serius dan terutama mempengaruhi kesehatan gigi.
Untuk menyimpan mulut bayi agar, selain kebersihan sehari-hari wajib, Anda harus memasukkan produk-produk berikut dalam diet.
keju keras
Sejak utama "produk" Kalsium ditemukan dalam susu dan produk susu - yoghurt, keju cottage, krim asam, yogurt, makanan ini harus dibuat wajib dalam diet anak-anak. Juara kandungan kalsium antara produk-produk susu fermentasi jelas merupakan keju keras.
Selain kandungan kalsium maksimal, produk ini memiliki properti lain yang penting, yaitu: selama mengunyah sepotong keju keras dalam produksi mulut air liur ditingkatkan sementara keasaman dinormalisasi. Dengan demikian, ada pembersih alami dari enamel gigi terhadap bakteri patogen.
Banyak kalsium juga ditemukan dalam biji wijen, almond, brokoli, kemangi, peterseli segar.
IKAN
pendamping setia kalsium, yang membantu mineral dengan cepat dan mudah berasimilasi - vitamin D, yang di lain disebut "matahari."
bagian terbesar dari vitamin ini ketika terkena radiasi UV sel kulit (sun) menghasilkan. Namun, menambahkan jumlah yang tepat dari makanan adalah sebagai penting bagi kesehatan enamel gigi.
Banyak vitamin D ditemukan pada ikan kaya minyak (salmon, tuna, cod, mackerel), keju keras, mentega dan kuning telur.
WORTEL
Wortel - sumber utama tersedia beta-karoten, yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A, yang diperlukan untuk memperkuat jaringan periodontal, membuat gigi dipegang di gusi. Selain itu, membantu untuk melestarikan kepadatan enamel, menormalkan kerja kelenjar ludah, dan mempromosikan pembentukan bermutu tinggi dan pemulihan sel-sel jaringan.
wortel padat membantu untuk "melatih" rahang dan memberi mereka beban yang diperlukan, hal ini berguna untuk memberikan bayi untuk mengunyah di antara waktu makan.
Selain wortel sumber beta-karoten adalah produk susu (terutama keju), brokoli, daun bawang, ubi jalar.
PENTING
- Enamel gigi tidak seperti tetes suhu yang tajam. Jika teh panas untuk makan es krim, lapisan tipis pelindung yang melindungi gigi, ditutupi dengan mikro-retak, dan hanya melalui mereka, bakteri dengan mudah menemukan jalan ke gigi bayi.
- Musuh utama dari enamel gigi - gula. Namun, itu tidak selalu benar-benar meninggalkan manis. Hanya setelah bayi telah dimakan, misalnya, cokelat memintanya untuk membilas mulut Anda atau membiarkan dia mengunyah sepotong keju.
- remah-remah mengajar Pastikan untuk menyikat gigi sebelum tidur, dan tidak makan apa-apa setelah prosedur ini dan tidak minum, khusus manis.
