Bagaimana stres mempengaruhi laktasi dan bagaimana bertindak, sehingga susu tidak hilang

Tergantung di dada saya di saat-saat lagi dimiliki oleh stres yang harus diisi dan tergelitik selama "kedatangan" susu. Bayi mulai bertingkah, untuk meminta payudara lebih sering, tapi tidak mendapatkan apa-apa, biarkan dia menangis dan tikungan. Pada titik ini, peduli saudara atau teman bertahan ibu vonis: "Anda memiliki stres tidak punya susu! Semua terbakar! Terjemahan ke dalam campuran! "Tampilan Mari kita lihat bagaimana stres mempengaruhi laktasi dan bahwa hal ini dapat dilakukan.

Susu bisa hilang sama sekali: kebenaran atau mitos?

Mengapa susu hilang dan apa yang terjadi pada tingkat fisiologis stres saat ini? Selama proses hormon menyusui bertanggung jawab 2:

• prolaktin
• Oksitosin.

1. prolaktin bertanggung jawab untuk produksi susu
2. oksitosin - untuk pengusiran susu dari payudara ke remah-remah itu lebih mudah untuk ekstrak.
instagram viewer
3. Ketika ibu gugup, hormon lain muncul dalam tubuh - adrenalin, Oksitosin antagonis Mutual.

Artinya, mereka mengurangi efek satu sama lain. Dan itu dibenarkan evolusioner. Ketika perempuan hidup di hutan, dan dengan bayi dalam pelukannya melarikan diri dari harimau, tubuh mereka, serta saat ini kami (jika menakutkan, sedih atau perlu diselamatkan), dipilih adrenalin, tapi kemudian ia ingin berlari cepat kaki dan tangan memegang bayi kuat.

Dan masih perlu adrenalin untuk mengurangi oksitosin dan susu belum dialokasikan dan tidak menetes ke bau harimau tidak menemukan ibu dan anak. Hanya berlari ke sebuah gua yang aman, ibu bisa santai, tenang bawah dan memberi makan bayi. Jumlah hormon adrenalin menurun dan oksitosin - meningkat. Dalam semua proses prolaktin ini bertanggung jawab untuk jumlah susu tidak terlibat. Artinya, ketika jumlah stres dalam ASI tua! Hanya anak-anak lebih sulit untuk mendapatkan, karena hormon oksitosin tidak membantunya.

Bagaimana stres mempengaruhi ibu menyusui menyusui / istockphoto.com

Bagaimana stres mempengaruhi susu?

Ibu benar-benar mungkin merasa bahwa payudara menjadi lebih lembut dan kurang susu dituangkan. Anda perlu memahami, menganalisis situasi, dan tidak menutup mata Anda untuk itu. Jadi, apa yang mempengaruhi ASI?

1. operasi yang salah sekaligus mengurangi oksitosin refleks. Untuk mengulang: susu sebenarnya tidak menurun, itu tidak hilang, anak itu hanya akan lebih sulit untuk susu ekstrak dari payudara. Jika dia mulai menangis dan protes, kadang-kadang ibu setuju untuk persuasi dan memberikan campuran buatan. Dan itu dapat memainkan peran negatif dalam mengurangi jumlah susu.

2. Mengurangi jumlah menyusui per hari. secara alami, berada di bawah stres bagi seseorang untuk masuk ke pengalaman, pikiran, seolah terputus dari dunia luar. ibu menyusui tidak terkecuali. Mereka juga dapat menarik lebih dalam ke diri mereka sendiri dan mulai merespon bayi hanya ketika ia sudah menangis, mengalir dengan sebelumnya sinyal kesiapan untuk makan. Ditambah lampiran singkat "antara kali" menjadi lebih kecil. Jadi, anak dan hari mulai makan susu kurang.

3. Ibu kurang terfokus pada anak. pikiran dan emosi kita berhubungan erat dengan hormon. Sebuah menyusui - benar-benar proses hormonal. Sang ibu lebih "cacat" oleh anak, semakin kecil otak menerima sinyal bahwa bayi di sini, perlu untuk memberi makan dan untuk sepenuhnya merawatnya.
Bagaimana mengembalikan susu?

sering rekomendasi "Anda hanya perlu tenang down" apa-apa memimpin.

Bagaimana stres mempengaruhi ibu menyusui menyusui / istockphoto.com

Sebagai ibu mengatasi stres?

• Memeriksa kebenaran menerapkan Kadang-kadang, jika ibu adalah gelombang yang kuat, alarm ini dikirim dan anak itu, ia peduli dan mengambil dada sehingga tidak mungkin untuk mengisap apapun. Kadang-kadang situasi dapat berubah sudah dilakukan mengisap susu efektif. lampiran terlihat bagus seperti ini: mulut bayi terbuka lebar, bibir berbalik arah luar, dagu ditekan tegas terhadap dada dan hidung ibu - hampir tidak Seperti untuknya, dari dagu bayi mengambil lebih payudara dibandingkan dari cerat, ibu saya tidak mendengar hisap dan dentingan suara dan tidak merasa sakit.
• Meningkatkan susu outflow Jika remah dengan benar diterapkan secara intensif menyebalkan, tapi tidak menelan, Anda dapat dengan lembut kompres dada di dasar sehingga bentuk dari payudara dekat bayi rotika tidak berubah, tetapi Anda tidak sakit.
• Sering berubah dada pakan dalam satu umpan dari kedua payudara, pergeseran beberapa kali.
• minuman panas juga meningkatkan aliran susu.
• Berbaringlah di tempat tidur dengan bayi, membuat "hari libur" Kadang-kadang pelukan dengan bayi, bermain game taktil, dan saat tidur remah-remah tidak mengambil dadanya, dan berbaring dengan dia. Menggunakan fakta bahwa oksitosin mengurangi efek adrenalin bisa menjadi periode panjang makan untuk mengalihkan perhatian dari masalah, bayangkan tempat di mana Anda dapat merasa nyaman.
• Bicara tentang kekhawatiran Anda Masalah Progovorennaya keras mungkin tidak begitu mengerikan. Ini mungkin sudah dalam proses penilaian dan keputusan ada. Anda bisa mengeluh tentang teman, kerabat, atau menulis ke forum mana yang berpikiran dukungan ibu, berbagi pengalaman mereka, orang-orang yang menemukan diri mereka dalam situasi yang sama, atau hanya bersimpati dan keinginan sukses.
• Lebih memperhatikan anak Memeriksa remah-remah, menyentuhnya, mempelajari setiap bulu mata-nya, setiap micromotion mengeksplorasi ekspresi wajah nya. Ini akan membantu untuk melarikan diri dari stres dan beralih ke bayi. tubuh ibu akan mendapatkan sinyal yang lebih bahwa bayi dekat, itu menakjubkan dan harus memberinya sepotong sendiri dalam bentuk bagian lain dari susu. Dalam hal ini, oksitosin menjadi lebih dan itu akan menurunkan adrenalin.

Dan ingat bahwa stres yang disebabkan oleh kesulitan sementara yang pergi dengan beberapa usaha. Seorang bayi, menyusui, saat-saat menyenangkan dalam hidup, kenangan masa kecilnya - tetap. Dan mereka akan diisi dengan perasaan yang menyenangkan di saat-saat sulit lainnya.

Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini:bagaimana menghilangkan stres selama kehamilan