Makanan sehat yang menyenangkan ikan, jamur dan kelinci makan setiap anak.
bahan: kentang tumbuk - 5-6 sendok makan, fillet ikan putih - 1 pc telur (Anda dapat mengambil puyuh) -. 1 pc,. Kacang hijau - 100 g Minyak zaitun - 1 sdm, peterseli (segar atau kering) - 1 sdt, jus lemon - 0,5 sdt
Bagaimana mempersiapkan:Kacang hijau memegang sepasang (20 menit), didinginkan dan dipotong dalam blender. fillet ikan mencuci, rusak, atau dalam blender atau grinder. Dalam mangkuk kecil, campur kentang tumbuk, ikan cincang dan kacang hijau. Tambahkan telur, minyak zaitun, peterseli (jika Anda memiliki segar sebuah - Cincang halus itu), jus lemon. Panaskan oven sampai 200 derajat.
Menyebar pada kertas roti perkamen, cetakan kue logam melumasi dengan minyak sayur, masing-masing mengisi kentang siap dan campuran ikan dan menempatkan di atas kertas.
Panggang dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan. Kami mengambil cetakan dari oven dan memberikan sedikit dingin dan menghapus dari selesai "angka." Hewan dan Ikan ditampilkan di piring.
TIP: Alih-alih ikan atau daging dapat digunakan untuk melakukan mini-zapekanochki kentang tumbuk dengan sayuran. Tasty kehendak dalam hal apapun, bagaimana menarik!
