Saya datang bulan lalu musim panas dan Anda mungkin sudah kembali dari liburan lama ditunggu-tunggu, dan mungkin hanya akan. Bagaimana untuk beristirahat dalam kegembiraan dan kembali penuh dan puas dalam pekerjaan sehari-hari, dan tidak jatuh ke dalam depresi posleotpusknuyu?
Tentu saja, sebelum Anda meninggalkan Anda menghangatkan ide dari laut yang lembut dan pasir yang hangat, menyebabkan wajah puas senyum, tapi menunggu biasanya lebih lama dari liburan itu sendiri, sehingga posleotpusknaya Blues tak terelakkan. Seperti kita kembali ke ritme bekerja dalam suasana hati yang baik?
Membawa pulang hal favorit Anda.Sebuah mengingat kecil rumah akan membantu Anda lebih mudah beradaptasi dengan lokasi barudan akan berfungsi sebagai pengingat dari apa yang akan segera menjadi cara kembali. Favorit saya cangkir atau foto frame dengan perhiasan, yang disumbangkan oleh teman-teman, Anda akan memiliki layanan besar dalam adaptasi posleotpusknoy.
Tinggalkan beberapa hari untuk pulih. Option "dari pesawat ke kantor" - jalur langsung ke depresi panjang. Jetlag, pekerjaan rumah tangga dan pemulihan dasar jalan, Anda hanya perlu waktu untuk berkumpul kembali dan terlibat dalam ritme kerja. Oleh karena itu ulang sendiri beberapa hari untuk restart, kemudian kembali bekerja akan lebih halus dan kurang menyakitkan. Cara terbaik adalah untuk pergi dari liburan pada hari Selasa, jika Anda memiliki kesempatan, pastikan untuk menggunakannya!
Jangan membuang latihan Anda.Jika Anda terbiasa untuk kehidupan olahraga aktif di rumah, jangan malas untuk pergi, maka akan sangat sulit untuk kembali ke pelatihan irama normal. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda perlu untuk menghabiskan sepanjang hari di dalam ruangan, tetapi untuk mempertahankan aktivitas fisik hanya perlu: run di pagi hari, yoga, berenang, berselancar. Cobalah beberapa olahraga baru, sehingga Anda tidak tumpah berlibur dan lebih mudah untuk beradaptasi ketika mereka kembali ke rumah.
Tidak ada pekerjaan pada hari libur.Ingat bahwa kualitas tinggi dan istirahat yang baik, Anda harus melupakan tentang pekerjaan, tidak ada panggilan telepon dan e-mail, bahkan di telepon. Tapi pada saat kedatangan, yang terbaik adalah ponsel dengan rekan-rekan dan mengeksplorasi situasi, mempelajari berita yang terjadi selama ketidakhadiran Anda. Dan jika Anda berencana jadwal kerja Anda, bukan pada hari-hari pertama rilis dari liburan untuk menunjuk banyak pertemuan dan kasus penting, masuk ke dalam ritme kerja lancar.
Setelah kembali, segera merencanakan rilis baru. Melintasi ambang pintu rumah segera membahas rilis baru, menetapkan tempat, memilih hotel dan tidak peduli apa yang dia setidaknya enam bulan, dan hal-hal dapat berubah seratus kali. Inti dari proses itu sendiri, Ph.D. Dan Baker yakin perencanaan liburan memberikan seseorang jumlah yang sama kebahagiaan dan kenikmatan, seperti halnya liburan. Oleh karena itu, pemikiran liburan mendatang akan bersantai Anda dan membuat bahagia.
Gunakan pengalaman yang diperoleh dalam perjalanan.Meregangkan kesenangan liburan, menggunakan pengalaman Anda sampai di sana. Mungkin, pada liburan Anda tertarik olahraga baru, dan dapat mulai mempelajari bahasa baru, atau jatuh cinta dengan ada dapur? Terus melakukan hal ini di rumah, belajar bagaimana memasak hidangan favorit Anda masakan luar negeri, atau mendaftar untuk kursus Spanyol, tetapi Anda dapat terinspirasi oleh seni dan ingin mulai menggambar. Silakan, itu akan bernapas kehidupan baru ke dalam emosi dan energi.
Memikirkan kembali hidup Anda. Jika lagi dan lagi, kembali dari liburan, Anda mengalami depresi dan tidak ada metode satu tidak bekerja, masalahnya tidak beristirahat dan kebebasan, tetapi dalam kenyataannya, di mana Anda kembali? Anda mungkin ingin untuk berpikir tentang mengubah pekerjaan yang Anda begitu menyedihkan, melakukan permutasi di apartemen atau perubahan gaya hidup. Luangkan beberapa hari untuk berpikir ulang realitas mereka dan membuat kesimpulan yang benar, karena perubahan - itu tidak menakutkan, bersembunyi di belakang mereka cakrawala baru.
Juga pastikan untuk bertanya tentang bahwa perlu untuk mempertimbangkan ketika pergi berlibur dengan bayi Anda
