Ada produk yang layak secara teratur tidak hanya anak-anak, tetapi juga orang tua. Misalnya, brokoli. Ini adalah sayuran yang unik, karena selain fakta bahwa itu sempurna mempengaruhi sistem pencernaan, juga meningkatkan kondisi kulit. Jadi jika Anda memutuskan untuk memasak brokoli untuk gadis kecil Anda atau anak kecil, pastikan untuk makan dengan mereka di perusahaan - kesehatan akan semua!
bahan: brokoli - 100 g kentang - 1-2 buah, wortel - 1 pc, oatmeal -.. 50-100 g (lebih baik untuk mengambil ditumbuk halus atau digiling "Hercules" dalam penggiling kopi, telur - 1 unit, susu -. 50 ml, mentega - 1 sendok makan
persiapan: Brokoli adalah tanah dan dicampur dengan parutan pada wortel kasar parutan dan kentang. Menambah sayuran direndam dalam direbus serpih oat air. Kami garam sedikit sebuah, aduk dan dimasukkan ke dalam loyang. Kami dimasukkan ke dalam oven dipanaskan pada 200 derajat selama 20 menit. Pada saat ini, mengalahkan telur dengan susu, add mentega. Kemudian kita mendapatkan bentuk dari oven, dicampur ke dalam sayuran panggang campuran telur-susu. Dan sekali lagi dimasukkan ke dalam oven. Setelah 10 menit puding disiapkan.
Kami merekomendasikan: Puding dapat taburi dengan keju parut atau ke meja dengan keju, campurkan dengan yogurt. light dinner, yang mungkin seperti ayah dan - siap!
