5 cara bagaimana untuk ovulasi menghitung: pro dan kontra dari masing-masing

Ovulasi disebut matang hasil dan siap untuk membuahi sel telur dari ovarium. Rata-rata, satu siklus hanya memproduksi satu telur adalah layak dan itu adalah tentang 12-24 jam, itu selama ini singkat dia harus bertemu dengan sperma yang pembuahan terjadi. Dapat menghitung hari-hari ovulasi diri Anda perlu tahu mana hari yang paling cocok untuk kehamilan - untuk konsepsi, atau sebaliknya, untuk perlindungan dari kehamilan yang tidak diinginkan. Apa cara untuk memperbaiki tanggal ovulasi menghitungdiri sendiri dan bagaimana mereka dapat diandalkan?

Terlepas dari kenyataan bahwa telur tidak hidup lama, periode kesuburan - waktu yang menguntungkan yang paling untuk konsepsi, adalah 4-5 hari. Hal ini disebabkan fakta bahwa sperma, yang bertentangan dengan ovum itu sendiri, cukup kuat dan dapat menunggu telur selama 3-4 hari. Oleh karena itu, dalam perencanaan tugas yang paling penting - untuk mengetahui tanggal ovulasi. Ada beberapa metode yang dapat membantu memaksimalkan benar dan akurat menentukan ovulasi.

Metode kalender.metode tersebut tidak yang paling dapat diandalkan dan tergantung pada banyak faktor. Ini akan bekerja hanya jika Anda memiliki siklus teratur, dan perlu untuk menjaga siklus bulan kalender dan tahu persis tanggal mulai, akhir dan durasi menstruasi.

Ovulasi biasanya terjadi 14 hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya, rata-rata wanita dalam siklus 28 hari, itu akan menjadi siklus 14 hari. Karena "bertahan hidup" sperma, periode kesuburan akan sekitar 10 sampai 14 siklus hari.

Tapi ovulasi sangat tergantung pada karakteristik individu dan gaya hidup, di samping itu, ada sejumlah fitur bahwa metode kalender tidak efektif:

• siklus tidak teratur;
• menyusui;
• generasi baru-baru ini;
• mendekati menopause;
• kontrasepsi oral atau obat-obatan hormonal sesaat sebelum perencanaan.

Ovulasi Test.Ovulasi Uji bekerja pada prinsip yang sama seperti tes kehamilan, satu-satunya perbedaan hormon. Sebelum ovulasi dalam tubuh wanita meningkatkan jumlah estrogen, dan dia, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan tajam dalam luteinizing hormone. Sebagai hasil dari ledakan hormon ini bisa masuk telur dari ovarium - dan ovulasi terjadi. Ovulasi tes dapat mendeteksi lonjakan luteinizing hormon dalam waktu 99%, dan mereka dapat digunakan untuk menghitung paling siklus jendela kesuburan.

Metode fisiologis. Dalam metode ini, rata-rata akurasi sebagai seorang wanita harus sangat erat memantau perubahan dalam tubuh, dan melacak gejala. Idealnya, jika Anda menggabungkan kalender dan metode fisiologis, maka probabilitas "menangkap" ovulasi pada waktu meningkat. Jadi tanda-tanda ovulasi:

• berjumlah dari endapan meningkat;
• konsistensi seleksi mirip dengan putih telur;
• Suhu basal meningkat sebesar 0,5-1 ° C, namun perlu untuk benar dan teratur mengukur;
• payudara membengkak dan menjadi menyakitkan;
• kembung dan perut tidak nyaman;
• menyeret sakit di perut.

Metode Instrumental.Saat ini, ini mungkin satu-satunya cara dengan efisiensi tinggi. ovulasi menghitung dapat menggunakan USG, harus dilakukan beberapa kali per siklus untuk ukuran monitor yang folikel dan tanggal ovulasi yang paling akurat diasumsikan.

• USG pertama harus dilakukan pada 7-10 siklus hari untuk menentukan folikel dominan;
• maka 3 hari kemudian untuk mengontrol dinamika pertumbuhan dan mengetahui perkiraan tanggal ovulasi;
• dan USG ketiga pada hari ovulasi diharapkan untuk mengkonfirmasi.

Keakuratan dari metode ini adalah lebih dari 80%, tetapi sangat mahal baik secara finansial dan fisik, bahkan jika lama tidak hamil, maka metode ini akan menjadi solusi yang sangat baik.

suhu basal. Dengan fase subur dapat ditentukan dengan menggunakan perubahan siklus basal suhu tubuh (BT), tetapi metode ini memerlukan modus tindakan yang jelas dan konsisten, dan mengambil beberapa waktu. Untuk "bertemu" untuk menjadwalkan suhu tubuh basal Anda dan untuk memahami cara kerjanya, harus diukur selama beberapa siklus. Ada aturan-aturan tertentu yang tidak dapat rusak: diukur rektal, di pagi hari, tidak bangun dan selalu dalam waktu yang sama.

Dengan mengukur suhu setiap hari, Anda akan mampu membangun grafik suhu tubuh basal dan untuk menentukan tanggal ovulasi:

• Pada tahap pertama dari rentang tingkat siklus TDB 36,1-36,7 derajat;
• Satu hari sebelum ovulasi, suhu turun 0,5 derajat;
• Selama ovulasi suhu mencapai 37-37,4 derajat dan tetap sama setelah ovulasi.
• Beberapa hari sebelum menstruasi berkurang menjadi 36,7-36,8 derajat.

Sayangnya, banyak faktor yang dapat mempengaruhi suhu basal;

• kurang tidur;
• perjalanan;
• konsumsi alkohol;
• aktivitas fisik;
• hubungan seksual;
• stres;
• pilek;
• beberapa obat.

aplikasi khusus. Sekarang ada banyak aplikasi dan program yang dapat membantu menghitung perkiraan tanggal ovulasi. Fakta bahwa aplikasi tersebut tidak hanya didasarkan pada metode kalender, mereka mampu memperhitungkan siklus individu dan Fitur: take memperhitungkan keadaan emosional, fluktuasi siklus, durasi menstruasi, ayunan berat badan, aktivitas fisik dan sebagainya. Dengan semua data ini, aplikasi dapat memprediksi ovulasi dan menstruasi, dan semakin lama Anda menjalankan aplikasi ini, data yang lebih akurat. Wanita-wanita ini banyak kalender, memilih salah satu yang cocok untuk Anda, memiliki fitur yang diperlukan dan antarmuka yang menarik.

Juga pastikan untuk bertanya tentang Apa adalah beberapa kesalahan umum ketika merencanakan untuk hamil Mencegah

Gambar teks: istockphoto.com