Selama menyusui ibu harus hati-hati mendekati gizi. Setelah semua, beberapa makanan dapat menyebabkan alergi pada anak, perut kembung dan kegembiraan. Hal yang sama berlaku untuk minuman.
teh klasik mengandung banyak kafein dan dapat mempengaruhi grudnichka kesehatan. Oleh karena itu, ibu berpikir tentang teh herbal. Apa infus herbal bisa minum ibu menyusui? Dan apa yang lebih baik untuk digunakan dengan hati-hati?
kamomil
Teh chamomile - sangat berguna. Hal ini meningkatkan motilitas usus, yang sangat penting setelah melahirkan, mempromosikan penyembuhan luka, Ini memperkuat sistem kekebalan tubuhMenenangkan. Teh chamomile memiliki efek menguntungkan pada ibu dan bayi.
Cara minum? Teh chamomile tidak banyak minum, terutama jika ada masalah dengan menyusui, maka dosis maksimum - 1 cangkir per hari. Jika Daisy tidak termasuk dalam diet Anda sebelumnya, Anda harus terlebih dahulu mencoba untuk minum hanya satu sendok teh untuk memeriksa diri Anda dan bayi Anda alergi. Semuanya baik-baik saja? Secara bertahap meningkatkan dosis.
permen
Mint - ramuan yang sangat berguna. Selain itu, hal ini membantu untuk menenangkan sistem saraf, menormalkan kerja usus, mencegah perkembangan migrain. Tapi ada efek samping dari mint untuk menyusui - mengurangi itu. Oleh karena itu, kebutuhan untuk meminumnya dalam jumlah yang sangat kecil, atau menolak untuk waktu menyusui dari teh ini tidak.
kapur
Infus kapur mengandung vitamin A dan C, mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dan ibu. Lipu dianggap rendah-alergi dan aman bagi ibu dan bayi. Selama ibu menyusui SARS dianjurkan untuk menggunakan rebusan dalam jumlah 1-2 cangkir sehari. Di ibu kesehatan yang baik - 2-3 cangkir per minggu.
Melissa
Melissa - sangat "perempuan" ramuan. Ini memiliki efek menguntungkan pada hormon wanita. Hal ini meningkatkan tidur dan motilitas dari usus, menenangkan. Mengandung vitamin vitamin C dan B yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi. Hal ini dapat digunakan selama GW, tapi di moderasi. Satu cangkir sehari sudah cukup. Melissa juga membantu untuk mengurangi depresi postpartum. Diseduh balm tidak mendidih, tetapi suhu air panas sekitar 90 derajat. Hal ini diperkenalkan ke dalam diet secara bertahap, memeriksa teh grudnichka reaksi.
jinten
Sejak zaman kuno, biji jintan diseduh dan bayi untuk kolik diperbolehkan. Tapi tidak ada infus kurang bermanfaat benih untuk ibu selama menyusui. Dalam struktur, Anda akan menemukan vitamin E, B kompleks, C dan A. Hal ini meningkatkan pencernaan, mempromosikan penghapusan gas dari kerongkongan, menimbulkan hemoglobin meningkat menyusui.
Untuk mempersiapkan infus, tuangkan 30 g bahan baku untuk 300 ml air matang. Bahan baku disimpan dalam termos selama 15 jam. Infus untuk mengalirkan. Anda bisa meminumnya 2,5 Art. l. 6 kali sehari. Anda tidak dapat menggunakan jintan, jika Anda memiliki diabetes, intoleransi individu tanaman komponen, gastritis dengan hyperacidity, kerusakan lambung, penyakit kardiovaskular, kolesistitis dan kolelitiasis penyakit.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahuiibu menu menyusui: top 10 produk.
Foto teks sumber: istockphoto.com
