Top 5 mitos tentang kafein, yang malu untuk percaya

Apakah penyebab ketergantungan kopi?

Hal ini tidak 100% benar, tentu saja, kopi adalah benar-benar mungkin untuk membiasakan diri, tetapi ketergantungan pada obat itu tidak menyebabkan jenis. Kafein bukan merupakan ancaman bagi kesehatan kita sebanyak bahkan rokok yang paling ringan atau alkohol.

Jika Anda menyerah kopi, Anda mungkin tidak akan merasakan ketidaknyamanan fisik, kecuali bahwa akan sulit secara psikologis.

Kafein hanya ditemukan dalam kopi?

Bahkan jika Anda berhenti minum kopi, Anda jangan menyerah kafein, karena terkandung dalam teh, kakao, energi, es krim kopi pada akhirnya. Kopi dapat ditemukan bahkan dalam beberapa obat.

Dapatkah saya minum kopi sebelum tidur?

Kafein berasal dari tubuh kita melalui 8-10 jam. Namun, bahkan jika Anda minum kopi sebelum tidur, dosis mungkin terlalu kecil untuk memiliki pengaruh pada tidur. Sebagai contoh, dalam jumlah kafein espresso kadang-kadang tidak lebih dari 60 miligram, bahkan kurang dari secangkir biasa teh hitam.

Kafein meningkatkan tekanan?

Secara umum, tidak selalu. Tergantung pada bagaimana bereaksi tubuh Anda untuk kopi. Para ahli percaya bahwa setiap orang harus mengatur hubungan mereka sendiri. Anda dapat minum secangkir minuman kopi, dan setelah setengah jam untuk mengukur tekanan darah menggunakan tonometer a.

Jika Anda menemukan diri Anda dalam sekelompok orang, yang merespon tekanan dari kopi, minum dalam jumlah terbatas.

Kafein larut kalsium dari tubuh?

penyerapan kalsium dapat terdegradasi, jika Anda minum per hari, sekitar 744 miligram kafein, yaitu sekitar 12 cangkir espresso. Mari kita hadapi itu, jika Anda minum 12 cangkir sehari, maka kalsium tidak masalah utama... Dalam dosis normal kopi di kalsium tidak mempengaruhi, dan mereka yang masih ingin aman, dokter menyarankan untuk menambahkan susu ke kopi untuk menetralisir dampak pada tubuh.

Anda juga akan menarik untuk dibaca, bagaimana menghitung indeks massa tubuh?