Menghilangkan mitos yang paling umum tentang kopi, apakah atau tidak untuk minum larut, dan yang varietas. Bila Anda perlu minum kopi, untuk membawa manfaat maksimal bagi kesehatan
kopi mulai goreng massa dan memasak di Timur Arab tidak sebelum abad SM-12. e. Pada awal kopi yang dikonsumsi sebagai obat. Pilihan ideal minuman - itu adalah ketika kopi hijau panggang fermentasi buah dengan teknologi yang berbeda, maka segera hancur dan segera disegel. Terbaik dari semua, ketika itu terjadi dekat perkebunan, yang dibudidayakan hanya 2 varietas: Arabica dan Robusta.
Setiap bentuk minuman larut eksklusif komersial!
Kopi lebih baik untuk minum tanpa aditif: khususnya, gula dan susu, tanpa meja Soli madu, alkohol dan soda. Hal ini membuktikan bahwa mereka dapat melemahkan kekuatan penyembuhan dari minuman.
Diperbolehkan aditif - sejumput kecil bubuk kayu manis atau susheno-bubuk jahe. Tapi terbaik dari semua sama tanpa mereka.
7 tips tentang bagaimana dan kapan untuk minum kopi dengan kesehatan / pixabay.com
Ketika minum kopi
Terbaik dari semua dengan manfaat kesehatan yang maksimal dari minuman kopi di antara waktu makan, tidak mencampurnya dengan scone, sandwich, croissant, dll
Kopi baik untuk kesehatan
- Kopi meningkatkan fungsi hati, kandung empedu, bahkan mengurangi risiko sirosis hati.
- Merangsang sistem saraf pusat dan perifer, kopi mampu menunda timbulnya penyakit Alzheimer, demensia pikun. Tunda di genetik rentan terhadap penyakit terdaftar orang. Bahkan gemetar gejala palsy (parkinsonisme) pada beberapa pasien kopi mampu untuk bersantai. Juga menghilangkan sakit kepala, migrain, termasuk. Terutama pada pasien hipotensi, neurotik.
- Kopi benar-benar memberikan seseorang kegembiraan hidup, meningkatkan suasana hati, memori, perhatian, konsentrasi.
- Adapun stimulasi metabolisme masih bisa diperdebatkan. Setelah semua, ia praktis tidak bekerja pada obesitas.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa kopi karena mekanisme yang tidak diketahui dapat mengurangi risiko kanker:
- pada pria - prostat,
- pada wanita - payudara.
Kopi memiliki efek anti-edema karena efek diuretik. Bahkan sembelit pada beberapa kelompok pasien kopi memfasilitasi penghapusan racun dari usus, sedikit profilaktiruet diabetes tipe 2.
kontraindikasi
Memiliki kopi yang berlaku umum kontraindikasi relatif.
- Pertama-tama, kehamilan ini dan menyusui. Kafein dapat meningkatkan nada rahim dan risiko keguguran, menyebabkan peningkatan berlebihan denyut jantung ibu dan anak.
- Ada batasan ketat pada bagian dari beberapa penulis bahwa anak-anak kopi alami diperbolehkan dari 17 tahun! Dan sampai saat itu bagi mereka untuk menjadi pengganti berguna dari sawi putih, chestnut, biji dipanggang barley. Sebelumnya anak-anak minum kopi disajikan sedini sekolah dasar.
- Kafein dapat meningkatkan nyeri sendi pada gout. Arthritis dan arthrosis - individual.
- memberikan kontribusi kopi hilangnya struktur tulang kalsium dari tubuh, yang tidak diinginkan untuk orang tua. Karena pasien usia seringkali rentan terhadap osteoporosis. Sebuah muda dan tumbuh - hanya untuk patah tulang.
- Kopi sangat tidak baik untuk menggabungkan dengan merokok tembakau, hookah.
- Produksi kopi segar penting, bersih dan kualitas air.
Mitos tentang kopi, yang harus berhenti percaya
- Ada kepercayaan lama diadakan bahwa laki-laki sedang mempersiapkan kopi paling lezat. Jangan berpikir itu seksisme dan jenis kelamin diskriminasi. Tetapi sudah ada studi, yang menurutnya fitur hormonal siklik dari tubuh wanita benar-benar dapat mempengaruhi rasa beberapa hidangan.
- Sebagai aturan umum, sedang dan konsumsi rutin kopi organik, menurut pendapat dan persetujuan (keyakinan) Beberapa ilmuwan, tidak menyebabkan peningkatan terus-menerus dalam tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke, bahkan aritmia.
- Kopi tidak berat tidak kehilangan, tapi suasana hati membaik, pekerjaan hati dan usus
Menguji apakah minum kopi dan ketika
Mengukur tekanan darah dan denyut nadi pada perut kosong dalam pelukannya. Merekam hasil. Minum secangkir kopi alami (100 ml) dan ulangi pengukuran setelah 10 dan 20 menit. Bandingkan hasil. Jika tekanan pada setidaknya satu lengan setelah kopi telah meningkat lebih dari 25-30 mm Hg. Seni., Dan jika pulsa dipercepat pada 30 atau lebih denyut per menit. Atau \ dan ada sensasi menyenangkan di dalam tubuh, maka mungkin Anda memiliki kopi keistimewaan yang tersembunyi atau jelas.
Sekarang, tentang dosis yang diizinkan harian kopi organik. Hal ini sangat individual, tetapi standar - 2-3 cangkir per hari.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: Atas 10 cara untuk menghibur tanpa kopi
