Kulit kering pada tumit, menurut para ahli - penanda kehilangan air tubuh, serta gejala dari proses penuaan yang telah terjadi "kecepatan penuh." Kemudian kulit hanya akan tumbuh kasar, dan kemudian benar-benar meledak, membentuk retak menyakitkan. Dan bukan hanya karena kering, tetapi juga untuk alasan lain, termasuk karena penyakit, berkembang dalam.
tumit pecah-pecah
Dari manusia mereka merasa tidak nyaman mengerikan. Setiap sepatu kemudian menyebabkan tidak hanya ketidaknyamanan, dan nyeri saat berjalan (atau hanya pada berdiri). Ada bau yang tidak menyenangkan. Dan dari semua ini tidak hanya pedikur menghemat. masalah harus diselesaikan di kompleks, yaitu:
1. Pastikan kaki kebersihan, termasuk pedikur profesional dan kualitas produk perawatan rumahan direkomendasikan oleh Chiropodists berkualitas.
2. Kenakan "benar" sepatu: ukuran, tanpa sepatu hak tinggi (setidaknya pada povsednevku) dan satu-satunya benar-benar datar. Selain itu, penting untuk memperhatikan bahan dari mana pasangan dilakukan - Anda perlu untuk menjadi alami (kulit, tekstil).
3. Jangan memakai celana ketat dan kaus kaki dari bahan sintetis, di mana kulit kaki yang benar-benar tidak bernapas. Bahan terbaik untuk produk tersebut - kapas dan wol. Sebuah stocking fashion dan celana ketat yang terbuat dari nilon dan bahan sintetis lainnya yang lebih baik dibiarkan hanya untuk acara-acara khusus dan memakai mereka untuk waktu lama.
4. Untuk memastikan asupan jumlah yang cukup vitamin A, B, E, dan juga seng, besi dan kalium, omega-3 dan -6, yang disertai dengan defisiensi deskuamasi berhenti dan retak, kering kulit.
5. Hindari dehidrasi karena ketika sel-sel epidermis cukup kelembaban yang dikompresi, membentuk ruang kosong di antara mereka. Artinya, terjadinya keretakan dijamin. Dan dari waktu ke waktu, mereka masih akan berdarah dan terluka. Heels yang kehilangan banyak air dan lemak yang tebal, kasar, gatal dan sensitif. Kita harus melindungi mereka dari udara dingin, kolam air panas dan sabun yang keras. Tapi kebutuhan untuk minum lebih banyak, dan setiap kali Anda ingin.
6. Waktu untuk penyakit kulit mengobati, termasuk jamur. Semua menghancurkan lapisan atas kulit, dan karena itu juga berkontribusi terhadap pembentukan retak. Belum lagi fakta bahwa mereka sendiri adalah masalah serius.
7. Mengobati penyakit yang mendasari lain, termasuk saluran pencernaan. Setelah semua, apa yang terjadi di saluran pencernaan, mempengaruhi penampilan seseorang. Sebuah kulit menderita khususnya. Pada tumit dia bisa retak karena gastritis diperburuk, bisul, radang usus.
8. Sesuaikan keadaan diabetes, di mana terutama risiko tumit retak tinggi. Dan menyingkirkan masalah tersebut sangat sulit karena gula darah meningkat menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi mikroba patogen, memprovokasi kurangnya kelembaban dan merusak saraf berakhir.
9. Untuk mengobati varises, mengoreksi kondisi tersebut. pembuluh yang terkena mungkin tidak terlihat di bawah kulit, tetapi pada tumit, seperti yang mereka katakan, "di muka" retak. Dalam hal ini, perlu untuk mencari bantuan ahli bedah vaskular.
10. Waspadalah terhadap sengatan matahari. Kaki (tumit dan bersama-sama dengan mereka) juga dapat dipengaruhi oleh sinar UV, serta setiap area lain dari tubuh. Jadi, menerapkan alat pelindung, jangan lupa tentang mereka.
langkah-langkah pencegahan
Dalam rangka melestarikan kelembutan dan integritas tumit kulit, perlu untuk memastikan pencegahan retak dan IMELSM:
1. Makan yang benar (memastikan asupan kuantitas yang diinginkan nutrisi).
2. Terus minum rezim.
3. Memakai sepatu yang nyaman dari bahan-bahan alami berkualitas tinggi (untuk setiap hari).
4. Do latihan untuk kaki.
5. Mengontrol berat badan dengan mencegah pembentukan kilo tambahan.
6. Melindungi tubuh (seluruhnya) dari efek berbahaya dari sinar ultraviolet.
7. Memantau kesehatan kaki, dalam konsultasi dengan Chiropodists profesional.
8. Gunakan kualitas krim, cocok dengan spesialis.
Ingin tahu lebih banyak tentang obat? Jangan lupa untuk mendukung saluran kami dalam pelayanan Yandex. Zen Anda suka dan langganan. Ini memotivasi kita untuk mempublikasikan bahan yang lebih menarik. Juga, Anda dapat dengan cepat belajar tentang publikasi baru.
