paprika
Kebetulan, paprika vitamin C lebih dari lemon. sayuran ini - sumber terpercaya beta karoten, yang bertanggung jawab untuk kesehatan dan kulit halus.
ikan merah
ikan merah berguna dalam bentuk apapun. Ini berisi tidak hanya omega-3, tetapi juga vitamin D, yang sangat kurang di musim dingin.
kacang almond
Almond mengandung vitamin E, yang membantu tubuh untuk melawan bakteri dan virus.
bumbu
Sangat sedikit orang yang tahu, tetapi setiap rempah-rempah alami - merupakan sumber sifat penyembuhan. Oleh karena itu murah hati menambahkannya ke setiap hidangan musim gugur. Setelah beberapa hari Anda akan melihat bagaimana suasana hati Anda akan memperbaiki dan meningkatkan imunitas.
produk apa yang harus dimasukkan dalam diet di musim gugur / pixabay.com
delima
Buah delima mengandung tabel periodik seluruh untuk kecantikan, kesehatan dan bersinar di mata.
labu kuning
Labu memberikan tubuh dengan energi, yang kurang di musim gugur. Alfa dan dukungan beta-karoten sistem kekebalan tubuh, dan vitamin K menormalkan metabolisme.
Anda akan menemukan menarik 5 makanan yang harus dimakan pada malam hari untuk menurunkan berat badan
