Latihan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 98%

menurut eksplorasiYang diadakan di Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan dan Harvard School of Public Health, ada semacam indikator kondisi jantung, yang mungkin selain juga mencegah penyakit kardiovaskular sistem.

Kita berbicara tentang push-ups. Latihan ini dapat mengurangi risiko masalah jantung oleh 96%. Beruntung jika Anda dapat melakukan push-up lebih dari 40 kali dalam satu pergi. Jika kekuatan Anda hanya cukup untuk 10 kali, sihir tidak bekerja - risiko pengembangan penyakit jantung dan pembuluh darah tidak berkurang.

Namun, bahkan jika Anda menekan 41 kali setiap hari, itu bukan alasan untuk memanjakan diri dalam sandwich besar, para ilmuwan memperingatkan. Meremas di atas semua memberi Anda kesempatan untuk memahami kondisi jantung, dan mempertahankannya. Bahkan 11 atau lebih push-up memiliki efek positif pada otot jantung, dan tidak perlu untuk mengurangi ke apa-apa kekurangan gizi.

Perubahan lain yang berhubungan dengan studi tentang gaya hidup sehat pada umumnya.

Penelitian dilakukan pada pria, memimpin gaya hidup aktif. Ini berarti bahwa untuk kentang sofa yang ingin diperas 40 kali sehari, lebih banyak penelitian dan klarifikasi ilmiah latihan yang baik.

Anda juga akan menarik untuk dibaca, hal-hal yang dilarang keras untuk mengambil foto.