Sebuah rumus sederhana akan membantu menentukan apakah Anda memiliki berat badan normal.
Indeks Massa Tubuh - formula yang memperhitungkan tinggi dan berat badan. Indeks ini harus dianggap sebagai petunjuk, apakah untuk menurunkan berat badan atau, sebaliknya, sekarang saatnya untuk kenaikan berat badan. Untuk menentukan BMI Anda, gunakan persamaan ini:
BMI = berat badan (kg) / rost² (m)Sekarang bahwa Anda memiliki nilai indeks, perlu untuk memecahkan kode skala disetujui oleh Organisasi Kesehatan Dunia:
- Kekurangan berat badan - indeks kurang dari 18,5,
- berat badan normal - indeks 18,5-24,9,
- Kemungkinan obesitas - indeks 25-29,9,
- Obesitas tingkat pertama - 30-34,9,
- Obesitas adalah derajat kedua - 35-39,9,
- Obesitas derajat ketiga - 40.
indeks tersebut relevan bagi orang-orang lebih dari dua puluh tahun. Untuk anak-anak dan remaja tingkat akan lebih luas, dan ketika datang ke wanita yang lebih tua atau laki-laki berusia, sebaliknya, lebih ketat (dengan umur, kelebihan berat badan mempengaruhi seseorang lebih negatif, masing-masing, bahkan sebagian kecil ekstra kilo akan ditandai pada tabel sebagai pencairan).
Mengapa untuk mengetahui indeks massa tubuh?
Hal ini berpikir bahwa seperti cara sederhana seseorang dapat memiliki untuk menentukan apakah ia berisiko untuk banyak penyakit yang berhubungan dengan berat badan. Sebagai contoh, obesitas, dimulai pada tingkat kedua, meningkatkan kemungkinan untuk menjadi sakit dengan diabetes, kanker payudara, usus besar dan prostat.Organisasi Kesehatan Dunia percaya bahwa setiap orang harus berusaha untuk indeks tidak lebih tinggi dari 24,9, bagaimanapun, menunjukkan bahwa angka ini tidak 100% akurat. Tidak mempertimbangkan jenis kelamin, usia dan fisik.
Anda juga akan menarik untuk dibaca, apa kebugaran anak-anak?
