Top 10 kebiasaan yang salah dianggap berbahaya

1. Loncat gym

Anda tidak harus menyalahkan diri sendiri karena tidak ingin pergi ke praktek, jika Anda tidak cukup tidur Perasaan pagi ini rasa sakit atau terlalu overexert. Ada hari-hari ketika gym membantu untuk menghilangkan stres, dan kadang-kadang hanya memperkuat kelelahan emosional. Mungkin, tubuh memberikan petunjuk apa yang harus dilakukan lebih baik.

2. makan karbohidrat

Dari 45 sampai 55 persen dari kalori yang kita konsumsi setiap hari harus jatuh pada karbohidrat.

Setelah semua, itu adalah tubuh mereka adalah yang paling mudah untuk proses menjadi energi. Waiver karbohidrat - jalan kelemahan permanen dan apatis.

3. tidur panjang

Jika Anda cukup lama tidur, maka tidur dengan benar - kebutuhan daripada kehendak.

Jika Anda tidak melakukan hal ini, kurangnya tidur yang Anda alami, dapat merusak kesehatan Anda dalam jangka panjang dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Kecanduan kopi

minuman ini dapat diminum setiap hari, setelah semua, kopi kaya akan antioksidan. Hanya untuk orang-orang yang memiliki masalah tekanan darah, Anda harus tahu bagaimana kopi mempengaruhi indikator tekanan darah Anda sendiri, dan mematuhi norma.

5. Keluhan hidup

Psikolog telah mencatat bahwa pernyataan periodik klaim keras membantu untuk meringankan stres dan mengurangi efek negatif pada tubuh Anda. Selain itu, orang-orang yang mengeluh bahwa mereka tidak puas, memiliki harga diri yang tinggi.

6. umpatan

Kadang-kadang Anda tidak dapat membantu diri Anda sendiri dari bahasa cabul?

Kemudian Anda akan membantu untuk mengetahui bahwa pelecehan meningkatkan ambang batas toleransi untuk rasa sakit dan membantu meringankan stres. Tapi terbaik dari semua, tentu saja, melakukannya sendiri, agar tidak memprovokasi perilaku stres mereka di orang lain.

7. selera aneh

Kerabat tidak dapat memahami bagaimana Anda makan sesuatu yang mereka bahkan tidak ingin melihat? Untuk merasakan kepuasan dari makan, tidak bisa apa saja membatasi diri.

8. Limbah waktu

Cukup sering kita Korim sendiri untuk itu alih-alih bekerja untuk melakukan apa-apa dan hanya membuang-buang waktu. Namun, otak saat ini untuk benar-benar beristirahat dan diperbarui, sehingga Anda menjadi lebih pintar dan lebih baik pada saat-saat seperti itu.

9. Sebuah rantai makanan cepat saji Kunjungan

Di tempat-tempat tersebut selalu banyak orang, Anda dapat mendengarkan pembicaraan mereka, masuk ke dalam ayunan hal dan menghabiskan waktu dengan teman. Interaksi sosial dari rencana tersebut adalah efek yang baik pada suasana hati kita, hal itu dibuktikan oleh ilmu pengetahuan!

10. kolesterol makanan

Oh, itu kata yang mengerikan "kolesterol". Tapi Anda harus berbagi konsep diet kolesterol dan kolesterol darah. Konsumsi kolesterol dengan makanan tidak selalu menyebabkan peningkatan senyawa ini di dalam tubuh. Selain itu, beberapa produk di bawah kekuatan bahkan mengurangi kolesterol tinggi normal.

Anda juga akan menarik untuk dibaca, 6 infeksi genital yang mengembangkan gejala.