Bagaimana mempersiapkan diri untuk keputusan: Psikolog

Pada persiapan psikologis bagi keputusan tersebut Kolobok. ahli UA "Stosuєtsya kulit" (channel "Inter") dan YouTube-blogger lily Raja.

Untuk ini kita harus mempersiapkan diri kita sendiri dan untuk memahami melihat ibu tanpa idealisasi, tapi tanpa terlalu banyak drama. Mengubah jadwal, tingkat tanggung jawab, modus tidur, mengubah hubungan dengan suaminya dan dirinya sendiri. Oleh karena itu sangat penting untuk mengambil fakta ini dan mempersiapkan diri untuk sedikit latihan.

Akan lebih baik untuk menghabiskan waktu dengan teman-teman dan anak-anak mereka, untuk menjadi pengasuh untuk anak orang lain. Artinya, mencoba dan mendengarkan diri sendiri. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan penting: Bagaimana cara mengatur jadwal baru saya, ketika saya menjadi seorang ibu? Siapa yang akan membantu saya? Apa hobi dan hobi akan harus mengisi waktu? Seperti suami saya dan mendistribusikan tugas-tugas rumah tangga? Bagaimana cara mengatur liburan Anda?

perubahan tubuh

Kita harus memahami bahwa tubuh Anda akan berbeda. Hal ini diperlukan untuk belajar menerima dan mencintai diri sendiri yang berbeda. Ini tidak berarti bahwa kita harus menerima tantangan dan melakukan apa-apa. Tidak ada! Hal ini penting untuk hanya mengambil dirinya dalam sejenis, menerima dan mencintai bukanlah bentuk ideal.

Ini bukan hanya tentang kelebihan berat badan. Stretch mark, selulit, kelemahan kulit. Bermain olahraga segera setelah lahir tidak bisa. Lihat topik ini lebih sebelum kehamilan. Mengumpulkan informasi, yang kemudian dapat berbasis.

Pelajari tentang nutrisi, prosedur, latihan. Ambil saran dari ibu yang berpengalaman, contoh yang menginspirasi Anda, meminta untuk berbagi pengalaman berharga.

persepsi negatif

Mungkin ini adalah masalah utama.

Banyak melihat ibu sebagai menjalankan tugas di penjara dengan penjara 3-18 tahun. Wanita berpose di kayu salib. Menganggap bahwa hal itu tidak akan pernah menjadi ratu, dia ditakdirkan untuk layanan tak terbatas untuk anak-anak, keluarga, kebutuhan untuk melupakan realisasi diri, dan pengembangan keinginan mereka. Dan realitas hanya melakukan Program mental Anda. Hal ini penting untuk belajar untuk memiliki batas-batas pribadi dan melihat situasi secara keseluruhan, tanpa pergi ke ekstrem. Setelah semua, peran ibu adalah salah satu dari banyak peran perempuan. Bahkan Anda seorang putri, muse seorang, seorang pemburu penyihir. Peran ibu tidak mencuri sisa inkarnasi Anda, tetapi hanya diversifikasi mereka. Hal utama adalah bahwa Anda tidak lupa tentang semua peran lain yang mendatangkan kegembiraan dan kesenangan.

Postpartum depression.

Sebagai aturan, hal itu terjadi karena fakta bahwa pada saat ibu yang diperburuk semua masalah yang telah sebelumnya. Keputusan - ini adalah periode ketika seorang wanita menghabiskan banyak waktu dengan pikirannya. Terganggu oleh pekerjaan, komunikasi tidak mungkin lagi. Anda sendirian dengan masalah mereka. Sebuah dekat - hanya bayi. Dan itu harus menjadi ibu yang baik bagi dia, dan Anda mendapatkan kemandekan.

pencegahan yang baik dari depresi postpartum adalah deteksi konflik sebelum kehamilan.

Hal ini mengacu pada konflik internal dan eksternal.

Menganalisis hubungan Anda, sistem kepercayaan Anda sendiri, blok.

Hal ini penting untuk memahami bahwa ini adalah penyakit, dan tidak kemalasan Anda, anggur atau kehendak. Dasar dari penyakit - kelainan dalam neurokimia dari metabolisme otak, sehingga sangat penting untuk tidak mengobati diri sendiri dan berkonsultasi dengan spesialis.

ketergantungan bahan

Setelah Margaret Thatcher mengatakan: "Tanpa kemandirian finansial, tidak ada kemerdekaan tidak bisa."

Itu benar. Dalam realitas kehidupan kita pembiayaan periode cuti hamil lagi mengganggu daripada meyakinkan. Tidak setiap wanita dapat sepenuhnya mengandalkan finansial pada seorang pria. Dan laki-laki berbeda. Kadang-kadang penemuan sepenuhnya menyenangkan tak terduga dan bukan tentang kualitas pribadi dari sang suami menemukan ketika seorang wanita terikat tangan dan kaki dengan ibu. Ini adalah - pengalaman yang tidak menyenangkan ketika Anda harus account untuk setiap hal kecil suaminya, pembelian apapun membenarkan menjalani pembatasan menyangkal diri sendiri rincian biasa.

Seringkali, cerita menjadi patologis: penyalahgunaan, skandal, penghinaan, pengkhianatan, alkohol dan kecanduan obat. Dan wanita dipaksa untuk bertahan, karena "tidak ada tempat untuk melarikan diri dengan bayi," "tidak ada uang untuk hidup", "pekerjaan tidak bisa pergi, karena saya masih anak-anak"

Setuju, tidak pengalaman yang paling menyenangkan? Oleh karena itu, kita harus mempersiapkan diri untuk ibu material. Ya, untuk memiliki uang mereka sendiri, hati-hati diletakkan pada kesempatan kedua. Seperti kata pepatah, harapan pada suaminya, tapi dia tidak membuat kesalahan. tidak akan berlebihan. Apakah Anda setuju?

Selain itu, segera mengatur diri mereka sendiri dan orang lain aksen benar - Anda tidak berlibur, Anda - di tempat kerja. 24/7 - non-stop jadwal ibu, tidak ada akhir pekan, liburan, dan membayar sakit.

Dan itu benar-benar salah. Banyak dari kita tidak tahu bagaimana untuk meminta dukungan, mengurus. Sendiri ditutup oleh kontak, berpikir ruam yang tidak ada satu kebutuhan dan tidak tertarik dalam SK. Ini mengarah ke isolasi dan kesepian.

Hal ini juga sangat penting untuk memiliki memiliki tradisi keluarga, "gaji ibuku." Ini adalah jumlah yang dialokasikan dari anggaran keluarga, dan itu hanya milik Anda. Untuk itu tidak perlu melaporkan, hal itu dapat dihabiskan sepenuhnya pada favorit. Hal ini secara signifikan akan mengurangi kecemasan Anda dan memberikan kesenangan lebih.

Anda juga akan tertarik untuk mengetahui mengapa anak berbohong