Menulis jurnal akan membuat Anda lebih bahagia
istockphoto.com
Hal ini membuktikan bahwa orang-orang terkemuka catatan biasa, kurang gugup, tidur lebih baik, merasa lebih baik dan mencapai tujuan Anda lebih cepat.
Untuk kesimpulan seperti ilmuwan University of Texas. Untuk percobaan mereka, mereka mengambil relawan dengan segala macam penyakit kronis, mengundang mereka untuk memberikan setidaknya 15 menit buku harian hari.
Setelah 2 bulan praktek ini 90% dari peserta mengakui bahwa mereka mulai merasa lebih baik, banyak gejala asma menghilang, gastritis, artritis, meningkatkan jumlah energi di pagi hari!Mengapa perilaku notebook yang kreatif, buku harian, blog, halaman pagi membuat kita lebih sehat dan lebih sukses?
Sebagaimana dicatat oleh psikolog, menulis rutin bawah pikiran atau perasaan mereka meningkatkan kreatif kita kemampuan untuk merangsang pembersihan kepala dari berbagai kebisingan informasi dan membuat kita lebih kreatif. Rekam rasa telah lama menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk menyingkirkan stres dan mencari solusi yang konstruktif untuk masalah ini.
cara sehingga tidak rumit Anda dapat memprogram diri untuk positif yang, mengajarkan untuk berpikir tentang hal-hal positif dan melepaskan negatif.
Anda juga akan menarik untuk dibaca, akhir pekan dan liburan di September 2019.
