Orang yang Anda cintai dalam depresi: bagaimana memahami dan bagaimana untuk bantuan

Banyak orang bingung depresi dengan suasana hati yang buruk. bad mood - merupakan salah satu gejala depresi. Tetapi ada orang lain, yang menunjukkan bahwa orang tersebut menderita penyakit ini.

Penyebab depresi

Mengapa depresi terjadi? Alasan mungkin sangat berbeda. Pemicu penyakit ini mungkin kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan, perubahan tajam tinggal, kegagalan dalam hidup - singkatnya segala sesuatu yang mengejutkan manusia. Beberapa orang lebih rentan terhadap depresi. Misalnya, menurut wanita WHO lebih mungkin untuk menderita depresi dibanding laki-laki.

Dari ceria, orang bergantian energik untuk lelah dan marah-marah. Lalu ia tumpul emosi, ia berhenti untuk merasakan rasa hidup, menjadi lesu, mungkin memiliki pikiran tentang bunuh diri.

Hal utama tidak harus bingung kesedihan dan depresi. Selama mereka orang tinggal kesedihan terlalu bisa hidup depresi. Dan kadang-kadang juga tidak bisa keluar dari itu. Tetapi lebih sering akhirnya berlalu.

Tanda-tanda depresi pada menutup:

Bad mood. Seseorang bisa menjadi lamban, kusam, kadang-kadang menangis, masa depannya akan tampak suram.

Kelelahan. Seseorang menjadi tidak dapat membawa kasus ini sampai akhir, ia mudah lelah, ia benar-benar tidak bisa mengangkat dirinya dari tempat tidur.

Kehilangan harga diri. Hal ini dikunjungi oleh pemikiran bahwa ia tidak signifikan, keberhasilan yang patut apa-apa, dan dia tidak berarti apa-apa.

Otokritik. Man dengan depresi terus-menerus mengkritik diri mereka sendiri, secara harfiah "makan" itu sendiri.

gangguan tidur. Dia jarang tidur, bangun di malam hari, sulit untuk jatuh tertidur.

Perubahan nafsu makan. Seseorang dengan depresi atau makan sedikit, ia tidak memiliki rasa lapar, sehingga berat badan menurun. Atau meningkatkan nafsu makan dan makan berlebihan dimulai.

Pikiran tentang kematian atau bunuh diri atau upaya. Man dalam depresi tidak melihat jalan keluar dari situasi, tetapi kematiannya sendiri.

Gejala depresi pada orang yang berbeda dapat bervariasi. Anda harus waspada fakta bahwa perilaku yang dicintai sangat berbeda. Karena pasien depresi tidak menyadari apa yang terjadi padanya.

Apa yang tidak dilakukan?

tak pernah tidak memberitahu orang dengan depresi: "Tenangkan dirimu," "Yang lain bahkan lebih buruk daripada Anda" "Apa yang Anda inginkan dalam hidup tidak cukup?", "Jangan khawatir, semuanya akan!"!. Percayalah, jika dia tahu bagaimana menguasai diri, ia akan melakukannya.

Jangan menetapkan antidepresan saja. obat penenang farmasi konvensional seperti valerian, tidak akan membantu orang yang menderita depresi. Dosis yang kuat dari antidepresan harus menunjuk seorang dokter, jika tidak ada risiko untuk mendapatkan kecanduan mereka selamanya.

Jangan abaikan. Tidak perlu berpura-pura bahwa tidak akan tahu apa-apa. Dia akan merasa ditinggalkan dan tidak ada yang tidak perlu.

Jangan membuatnya menyenangkan. Sedekat mungkin dengan mencoba untuk mengalihkan perhatian, tapi jangan memaksa untuk mengusir pikiran-pikiran gelap.

Apa yang bisa dilakukan?

Cobalah untuk memahami kebutuhan orang yang dekat dengan Anda. Beberapa orang ingin dipeluk, sementara yang lain tidak mau taktil kontak. Seseorang harus membawa sup dan hanya mendengarkan, dan kebutuhan seseorang untuk membuat hadiah kecil atau pergi bersamanya.

Berikan waktu. Jika depresi telah muncul sebagai konsekuensi dari kesedihan, dekat harus diberikan waktu untuk membiasakan diri dengan gagasan itu. Tapi jika Anda waspada kondisinya, jangan tarik waktu.

Meminta bantuan. Depresi dapat disebabkan oleh kegagalan hormonal dan kemudian membutuhkan pengobatan oleh seorang ahli endokrinologi. Hal ini dapat terjadi karena peristiwa traumatis di masa kecil, maka Anda akan membutuhkan psikoterapi. Sebuah mungkin juga kebutuhan untuk antidepresan. Setiap kasus memerlukan pendekatan individual.

Hal utama adalah untuk tidak meninggalkan kekasih Anda pada satu dengan depresi. Kadang-kadang pengetahuan bahwa Anda membutuhkan seseorang, membuat orang-orang dengan depresi dari tindakan impulsif ruam.

Anda juga akan tertarik untuk mengetahui Siapa gadis ini plyuch dan bagaimana menggunakannya untuk menjadi: 10 tanda-tanda cerah.