Hampir setiap orang dari kita ada situasi seperti ketika Anda merasa kelelahan dan apatis, dan mengapa hal ini terjadi, Anda tidak dapat mengerti. Ternyata, mungkin lelah, tidak hanya tubuh tapi jiwa. Apa tanda-tanda ini?
Bahkan menyadari bahwa kita lelah tidak begitu banyak secara fisik mental, kami mencoba untuk mengangkat diri suasana hati, menarik diri bersama-sama dan untuk mengatasi kemalasan. Tapi tidak mengetahui tanda-tanda benar bahwa jiwa kita lelah untuk menangani kondisi ini sangat sulit. Dan jika Anda tidak, Anda bisa berada di depresi berat.
7 tanda-tanda kelelahan mental
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda lelah secara mental / istockphoto.com
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda lelah secara mental / istockphoto.com
1. Satu-satunya hal yang Anda benar-benar seperti sepanjang waktu - adalah untuk berbaring dan rileks. Akibatnya, modus normal hari, dan istirahat yang hanya bisa bermimpi tentang di malam hari, dan tidur menjadi dangkal dan mengganggu.
2. Anda selalu sesuatu yang menyakitkan. Ini memanifestasikan dirinya dalam sakit kepala, migrain yang vnezampo muncul. Kadang-kadang sakit kaki atau tangan, khawatir tentang perut atau jantung. Namun, dokter tidak menemukan alasan untuk sakit tersebut.
3. Anda merasa kewalahan dan tidak melihat target untuk pembangunan. Hal ini disebabkan fakta bahwa pikiran dan tubuh Anda tidak "bekerja" dalam cara yang teratur seperti sebelumnya.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki waktu untuk bersantai / istockphoto.com
4. Anda menjadi terlalu emosional. Jika Anda telah menjadi karakteristik perubahan suasana hati tanpa alasan yang jelas dapat sangat menangis atau tertawa, dan kau terlalu mudah marah dan ada bahkan serangan panik, itu adalah tanda pasti kelelahan mental. Hal ini terutama berbahaya ketika Anda mulai membuat sesak emosi negatif ini seperti marah, iri hati, dan kebencian untuk orang lain.
5. sensasi kesepian. Bahkan jika ada kerabat mencintai dan banyak teman, dan Anda kesepian dan tampaknya bahwa seluruh dunia di sekitar mereka dan menentang Anda.
6. kelemahan fisik. Jika ada sedikit aktivitas membawa Anda ke perasaan tidak berdaya dan kelelahan, kemungkinan besar tanda kelelahan jiwa Anda. Karena dalam keadaan ini Anda kekurangan energi vital, yang memanifestasikan dirinya sebagai kurangnya kekuatan fisik.
7. Anda terganggu oleh ketakutan dan Anda tidak percaya diri di masa depan. Jika Anda kadang-kadang ingin meninggalkan semuanya dan pergi jauh untuk memulai hidup baru, merasa kehancuran dan tidak melihat makna hidup, semakin besar kemungkinan Anda lelah secara mental.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui, Kebiasaan apa yang akan membantu mengubah nasib menjadi lebih baik.
