Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa emosi negatif, stres dan pikiran sedih dapat memiliki dampak negatif tidak hanya pada negara psiko-emosional Anda, tetapi juga pada eksterior.
kebosanan
Anda terus-menerus meyakinkan diri sendiri bahwa pilihan Anda jauh dari ideal. Berlatih self-kebencian? Hentikan ini segera! Psikolog mengatakan bahwa dalam kebanyakan kasus, semua ide-ide tidak ada hubungannya dengan realitas, dan Anda akan menciptakan masalah bagi diri sendiri tanpa alasan. Cobalah untuk menerima diri sendiri dengan semua nuansa dan fokus pada kekuatan mereka.
murka
Salah satu yang paling emosi sangat dituntut. filmnya tidak terbatas pada semua organ internal kita, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Menurut terapis, kemarahan adalah buruk bagi kesehatan Anda, baik mental maupun fisik. Jadi lain kali, berpikir tiga kali sebelum menjatuhkan perasaannya terhadap seseorang.berat dimuat
Sangat sulit untuk memantau setiap hari pelaksanaan yang paling tugas penting. Kekhawatiran ini tercermin tidak dengan cara yang terbaik pada penampilan Anda: tampilan hilang, keriput, kantong di bawah mata, gelisah, dan sebagainya. Agar tidak perlu ratusan pikiran pikiran yang sama, dan tidak kehilangan sesuatu yang penting, psikolog merekomendasikan untuk menggunakan khusus aplikasi mobile, glider atau Google-kalender. Dan biarkan teknik ini mengingatkan Anda bahwa perlu Anda lakukan pada saat tertentu, dan Anda masih akan dapat bersantai dan melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan.
penarikan
- Bagaimana berbicara dengan anak Anda tentang seks: Tips psikolog
- Mengapa penting untuk mengetahui akar Anda: jawaban psikolog Tatiana Larina
