Dengan kedatangan musim semi cahaya itu menjadi lebih lama, sehingga sejak 5 di pagi hari Anda dapat memulai hari Anda. Cara belajar untuk bangun begitu awal dan bagaimana berguna naik awal seperti itu?
Dalam perjalanan Anda tidur cukup dan seberapa baik merasa akan setelah bangun mempengaruhi waktu di mana Anda pergi tidur. Jika Anda digunakan untuk tidur setelah tengah malam, Anda tidak bisa mengharapkan vitalitas dan aktivitas di pagi hari, sebagai Interval 21:00-00:00 tubuh menghasilkan jumlah terbesar dari melatonin yang memfasilitasi jatuh tertidur. Semakin awal Anda pergi tidur di malam hari, semakin mudah akan bangun di pagi hari dan akan merasa ceria dan aktif.
puncak aktivitas
Cara belajar untuk bangun lebih awal / istockphoto.com
Yah, pertama, jika Anda bangun pagi-pagi, Anda punya waktu untuk melakukan lebih banyak lagi. Misalnya, sebelum memulai hari kerja Anda akan dapat ke dokter atau pergi ke manikur. By the way, beberapa klinik, salon dan klub olahraga membuat diskon besar bagi pengunjung pagi, sehingga selain waktu yang disimpan, Anda akan menghemat uang dan masih.
Dan, kedua, pagi hari - ini adalah puncak dari kinerja Anda, karena tubuh penuh energi, Anda akan dengan mudah mengatasi dengan tugas dan memecahkan isu-isu penting. Di pagi hari otak bekerja lebih cepat dan lebih produktif, sehingga Anda dapat dengan cepat dan mudah mengatasi semua momen bekerja.
biaya santai
Jika Anda memiliki pagi terkait dengan kekacauan dan terburu-buru konstan, Anda perlu mulai bangun lebih awal. Percayalah, selama ini Anda berpikir dengan tenang, melakukan make up, rambut dan punya waktu untuk makan sarapan, dan kemudian aku akan pergi bekerja diam-diam. Cara Anda memulai pagi Anda, tentu akan mempengaruhi produktivitas hari.
Waktu untuk diri sendiri
Mengapa bangun sebelum matahari terbit / istockphoto.com
waktu pagi Anda dapat menghabiskan pada diri mereka sendiri - pengisian joging pagi, bungkus atau masker wajah - semua ini dapat Anda lakukan dalam suasana tenang, tanpa bergegas suatu tempat akhir. Jika Anda ingin menjadi kreatif, maka pagi - waktu yang tepat untuk menggambar, menari atau bermain-main sesuatu dengan tangan mereka sendiri.
Juga, board ini sangat ideal untuk ibu cuti hamil, yang sangat kurang waktu pribadi. Ketika bangun pagi akan masuk ke dalam kebiasaan itu, Anda akan mulai menghargai pagi hari dan menggunakannya pada kebijaksanaan mereka. Anda mungkin ingin hanya duduk dan memiliki secangkir teh panas, dan dapat melihat seri baru seri favorit atau doshit panamku remah-remah.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa beberapa 5 kebiasaan pagi akan membuat pagi Anda benar-benar baik
