Beberapa anak suka makan keju, sementara yang lain bahkan di bawah todongan senjata meskipun tidak mungkin untuk mendorong sendok. Pada saat yang sama, ahli gizi menyarankan untuk tidak lelah - masuk ke dalam diet anak-anak dan orang tua pondok sesering mungkin, karena itu adalah sumber dari banyak zat yang berguna. Dan itu tergantung pada dirinya status dan kesehatan gigi, kuku, tulang, otot jantung, dan pencernaan yang normal.
Tapi dengan semua ini kita tidak boleh lupa tentang bahaya yang mengintai dalam dadih dan aturan penggunaannya.
APA BISA BERBAHAYA COTTAGE CHEESE
Keju cottage - sumber jumlah besar protein. Dan jika dimakan sering, dan banyak dapat menderita ginjal dan pankreas. Dalam keju ini dengan diet tinggi lemak juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Hal ini juga perlu diingat bahwa keju - produk tahan lama dan jika disimpan dengan benar, itu berkembang E. coli, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keracunan dan menyebabkan infeksi penyakit. Oleh karena itu, pondok terbuka tentu disimpan di lemari es, tapi tidak lebih dari 3 hari. Pada saat yang sama tidak harus disimpan dalam kantong plastik, dan wadah logam dengan tutup. By the way, di keju tua itu disimpan dalam pot tanah liat, mengisi mentega.
Ketika memilih keju di khusus toko perhatian harus dibayar rak-hidup: lebih kecil itu, produk alami. Kehidupan rak lagi, misalnya, sebulan - aditif lebih kimia di dalamnya. Ini berarti bahwa produk ini dapat menimbulkan alergi atau masalah ginjal.
Juga, memilih sebuah pondok di jaringan perdagangan perlu memperhatikan komposisi: beberapa produsen untuk meningkatkan kandungan lemak, tambahkan lemak nabati yang memicu masalah kesehatan ireversibel tubuh.
Membeli keju di pasar - ini bukan jaminan pembelian produk segar dan berkualitas tinggi. Di kota-kota besar ada kasus cukup sering di mana penjual mencoba untuk memberikan produk yang berkualitas baik, dan kemudian menjual keju... dengan cetakan. Setelah penggunaan keju cottage ini sangat mungkin untuk mendapatkan ke rumah sakit dengan keracunan dan bahkan salmonella.
CARA Kushan COTTAGE CHEESE
Berapa banyak kebutuhan untuk makan keju cottage? Tingkat konsumsi keju per hari untuk orang dewasa adalah 200 gram, dan untuk anak - 100 g Tentu saja, Anda dapat melewatkan masa lalu telinga rekomendasi dan ahli gizi untuk makan lebih banyak dari produk ini. Tapi, pertama-tama, sehingga dapat dengan cepat menjadi membosankan dan bayi atau ibu dan ayah hanya tidak ingin melihat dia lagi di atas meja. Dan, kedua, diyakini bahwa tubuh membutuhkan ini sebanyak nutrisi yang diperlukan. Artinya, makan lebih banyak hanya tidak masuk akal.
Dokter disarankan untuk makan keju cottage tidak lebih dari tiga kali seminggu. Dalam hal ini, wanita hamil tidak bisa membatasi diri: karena protein yang mereka butuhkan dua kali lipat rata-rata orang.
Cara terbaik adalah untuk tidak makan keju cottage dengan gula dan madu dan buah segar. Hal ini juga diserap oleh keju dalam casserole dan Cheesecake.
dan jangan lupa untuk belajar tentang 5 sarapan tradisional, yang tidak bisa memberi makan anak-anak mereka.
