Dalam cuaca dingin, tubuh mulai menuntut lebih banyak energi, dan kami mendapatkannya dari makanan. Agar tidak membeku, pola makan kita saat ini harus kalori khusus dan berguna. makanan apa membantu kita merasa nyaman bahkan dalam salju parah?
Dalam dingin kami meninjau lemari pakaian Anda, dan Anda harus berpikir tentangbagaimana menyeimbangkan menu. diet seimbang yang tepat dan produk khusus akan mendukung kontrol iklim tubuh kita dan tidak akan memungkinkan untuk merasa dingin dan dingin.
Pertama-tama, ingat - Dingin tidak mentolerir diet ketatJadi diet Anda harus bermutu tinggi, Tidak kelaparan. Dengan apa aturan untuk memilih menu untuk musim dingin?
lebih Makan makanan yang hangat,mulai pagi hari dengan serealDan di sore hari harus panas - sup, sup borscht.
Pada siang hari Minum minuman hangat: Teh herbal, buah direbus, pinggul kaldu.
Tambahkan berbagai makanan perasa: cabai, kapulaga, jahe, kayu manis, cengkeh.
Dan pastikan untuk bertanya tentang cara cepat dan efektif menangani dengan migrain dingin
