Kita semua tahu bahwa berbagai permen, kue gras dan rampasan gambar, yang buruk bagi kulit dan memprovokasi kerusakan. Tapi untuk menikmati cokelat biasa atau kopi dengan krim?
Sebuah kesalahan khas dari semua, yang mulai memantau berat badan dan kekuasaan mereka - itu pembatasan diet terlalu besar. Namun, hal ini tidak benar, karena makanan harus seimbang. Oleh karena itu, segala sesuatu harus secara bertahap dan bijaksana.
Menyusun rencana selama satu bulan
Proses penarikan produk apapun harus halus untuk meminimalkan stres pada tubuh. Pada tahap ini, Anda harus percaya bahwa Anda akan melakukannya, dan sebisa mungkin memberikan segalanya pada jadwal.
Pikirkan setiap hari Anda, menarik diri bersama-sama, dan Anda berakhir dengan kulit yang baik dan suasana hati yang stabil.
Pencarian sumber gula
Gula ditemukan tidak hanya di pechenyushki dan zefirkah, tetapi juga di toko jus, sirup dan bar. Menentukan produk yang diet Anda mengandung banyak gula. Ketika ditentukan, maka Anda dapat mulai untuk phase out dari dia.
Everyones permen favorit dan cokelat wajib berpaling untuk 5-7 hari di sebuah kotak kecil dalam satu hari. Ini nyata?
Keinginan untuk permen: bagaimana mengatasi / istockphoto.com
Hanya produk alami
Lupakan semua jenis bar, "sehat" makanan ringan - itu kualitas yang buruk konsentrat gula. Memilih hanya buah-buahan dan sayuran - makan wortel, apel, buah kering dan barang lainnya.
Jangan lupa tentang mimpi
Kurang tidur dapat secara signifikan berada di kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi, dan tidak untuk yang lebih baik. Ini telah lama menjadi fakta yang terbukti. Sebuah beristirahat tubuh dengan lebih penuh energi, sehingga tidak perlu doping dalam bentuk gula.
Jika Anda ingin berada di manis - berpikir hati-hati, mengatur pola makan Anda dan mulai perjuangan dengan ketergantungan pada permen. Hal ini dimungkinkan hanya jika Anda adalah 100% siap!
Anda akan menemukan menarik 10 trik untuk memecahkan masalah dengan menggunakan gula
