10 sarapan sederhana, yang bahkan dapat mempersiapkan anak-anak

Salah satu keterampilan hidup anak-anak dewasa - keterampilan memasak. Tapi orang tua yang modern giperopekayut anak-anak, dan orang-orang infantil dewasa canggung. Psikolog mengatakan bahwa penggunaan teknik memasak sederhana bahkan dapat Enam Tahun. Yang dapat dipercaya untuk memasak untuk anak-anak?

apel panggang

Anak akan perlu: 2 apel, 2 jam. l. gula.

Bagian atas apel harus dipotong, menempatkan apel dalam mangkuk thermo dan taburi mereka dengan gula. Berikutnya, Anda perlu menempatkan mereka dalam microwave selama 10-15 menit.

Hot sandwich

Anak akan perlu: Roti - 4 iris, mentega, keju.

Roti diolesi dengan mentega, taruh keju di atasnya dan mengirim dalam microwaveselama 1-2 menit.

Sereal dengan susu

Anak akan perlu: 3 sdm. l. sereal atau granola, 1 sdm. susu.

Ini adalah sarapan yang paling mudah. Hal ini diperlukan untuk memanaskan susu dalam microwave, itu sudah cukup untuk 20 detik dan tuangkan di atas sereal.

toasts

Anak akan perlu: roti, mentega, madu atau pasta kacang.

Toast panggang atau panggang. Mereka diolesi dengan madu, mentega, selai atau pasta kacang sebelum digunakan.

Yogurt atau yogurt dengan buah

Anak akan perlu: yogurt atau kefir, mengisi selera - sayuran, buah, buah-buahan kering dan kacang-kacangan.

Buah-buahan dituangkan yogurt atau kefir. Ternyata hangat dan sarapan sehat.

semolina

Anak akan perlu: 2 sdm. l. semolina, 2 sendok makan. l. gula, sedikit garam, 1 sdm. susu, sepotong mentega.

Pertama mencampur semua "massal" bahan - barley, gula, garam. Kemudian tuangkan campuran susu dan dimasukkan ke dalam microwave selama 1,5 menit. Kemudian bubur memberi itu menyeduh selama 5 menit dan tambahkan minyak.

boneka telur

Anak akan perlu: telur rebus di muka - 3-4 buah, krim asam, garam sempalan ..

Telur harus dipotong setengah dan menghapus kuning. Kuning, garam dan krim asam dicampur dalam mangkuk terpisah, dan kemudian diisi ke dalam protein. Dan jika kita memotong segitiga dan tongkat mereka ke dalam telur lada, maka kita mendapatkan "perahu".

Salad "Caprese"

Anak akan perlu: mozzarella besar 1-2 pcs., minyak zaitun, 1-2 tomat, garam, basil.

Mozzarella harus dipotong-potong, tomat - juga. Pada gilirannya, menyebarkan mozzarella, kemangi dan tomat. Hidangan ini ditaburi dengan minyak zaitun.

pizza Mini

Anak akan perlu: 1-2 potong roti, 1 tomat, mentega, keju, topping sesuai dengan selera - sosis, tomat, acar, merica, ayam rebus.

Roti harus dilumasi dengan minyak dan menempatkan "isian." Di atas meletakkan irisan tipis keju dan taburi dengan keju parut. pizza Mini dimasukkan ke dalam microwave selama 1-2 menit.

dadar

Anak akan perlu: minyak sayur, 1 butir telur, 2 sdm. l. susu atau krim tambalan - ham, sosis, tomat.

Isian potong dadu. Telur dicampur dengan susu, roti dan garam. Massal untuk baking harus dilumasi dengan minyak, tuangkan telur dadar dan kirim dalam microwave selama 2 menit. Membuka microwave dan biarkan dingin omelet, atau menariknya keluar menggunakan potholders.

Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 6 keterampilan penting yang harus mengajarkan anak untuk remaja.