Kehidupan modern mendorong kita setiap hari dalam kotak, tenggat waktu yang konstan dan istilah, sistem saraf kadang-kadang bekerja untuk dipakai, tidak bertahan tekanan tersebut. Mulai berlatih meditasi, dijamin untuk mengangkat suasana hati Anda, memberi ketenangan dan ketenangan.
meditasiIni tidak hanya akan membantu Anda menjadi lebih tenang, dengan bantuan praktek-praktek ini Anda akan belajar bagaimana untuk melihat mabuk hal-hal di sekitar dan ke dirinya sendiri, menyingkirkan persepsi Anda tentang dunia ilusi dan naik-berwarna gelas.
Biarkan diri Anda untuk bersantai. Tinggal menenangkan diri dan mencoba untuk bersantai. Pikirkan tentang tindakan apa yang telah Anda lakukan ketika Anda mengarahkan kemarahan, kebencian, marah, takut atau perasaan lainnya. Sekarang perhatikan apa yang akan Anda lakukan dalam keadaan pikiran? Orang sering membuat banyak perilaku sembrono dalam fit emosi, tidak berpikir tentang konsekuensi. Anda dapat melakukan semua tindakan sengaja, hati-hati dan tenang, Anda mengarahkan pikiran, tidak emosi, Anda, pertama-tama, mendengarkan kepala dan tidak hati.
Anda kepribadian yang harmonis, orang-orang di sekitar mereka dan alam semesta membawa Anda sehingga apa yang Anda miliki. Merasakannya, merasakan keyakinan dan kekuatan. Apa yang Anda ingin lakukan dalam keadaan harmoni dan ketenangan? Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan, dari kenyamanan negara ini indah kesetimbangan. Praktek ini setiap hari ketika Anda merasa seperti Anda mulai untuk menutupi emosi negatif.
Bayangkan bahwa Anda berada di surga. Bayangkan sebuah dunia utopis di mana semuanya sempurna, di mana Anda memiliki segala sesuatu, orang-orang di sekitar yang indah dan ramah, Anda tidak perlu memikirkan apa-apa, di mana saja untuk menjalankan dan terburu-buru. Secara bertahap, Anda tenang, rileks, mulai bernapas, denyut jantung Anda pulih ritme normal. Dalam keadaan ini, Anda akan mulai muncul keinginan untuk fokus pada sesuatu yang berguna, indah, pada saat penciptaan, tidak konsumsi. Apa yang Anda ingin lakukan di negara ini? Apa keinginan Anda? Apa yang Anda pikirkan ketika Anda melihat bahwa Anda memiliki semua. Apa yang Anda butuhkan untuk kebahagiaan?
Menjawab semua pertanyaan ini, Anda akan bisa mendapatkan untuk diri sejati, untuk memahami bagaimana berhubungan dengan hasrat sejati Anda dengan realitas.
Mencintai diri sendiri.Anda harus ingat bahwa itu semua dimulai dalam diri Anda. Anda adalah - bagaimana Anda merasa, menerima dan memahami. Anda harus merasa diri saya orang yang seluruh yang mencintai dan menghargai, di atas semua, kepribadiannya. Jangan membuat tindakan di bawah pengaruh emosi negatif, tidak Taita dendam dan kemarahan, tidak balas dendam. Melalui meditasi seperti setiap hari, Anda menjadi lebih tenang, Anda akan merasa nyaman dan kurang responsif terhadap rangsangan eksternal dan stres.
Juga pastikan untuk bertanya tentang apa yoga untuk otak dan bagaimana dapat membantu kebahagiaan keluarga Anda
