Menjelang liburan? Tahun baru, ulang tahun, pernikahan atau pembaptisan? Bagaimana mempersiapkan tubuh untuk menerima makanan dan pesta berlimpah untuk tidak makan berlebihan atau mabuk.
Cara terbaik untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi kesehatan setelah pesta - untuk mencegah terjadinya mereka. Tapi itu hampir mustahil untuk dilakukan. Memang, di meja penuh memperlakukan liburan, persyaratan beberapa godaan dan ingin mencoba sesuatu, dan itu ...situs Kolobok akan memberitahu Anda bagaimana untuk makan daripada menyembuhkan dan bagaimana bersenang-senang, untuk menghindari masalah kesehatan selama liburan.
Bagaimana tidak makan berlebihan dan tidak mabuk selama liburan
- Makan makanan kecil - sehingga Anda dapat mencoba hampir segala sesuatu yang ada di meja, tapi tidak membebani perut.
- Jangan membasuh makanan dengan air, jus, dan terutama berkarbonasi minuman - semua dari mereka harus ditinggalkan. Ini telah lama terbukti membahayakan minuman ringan, Selain itu mereka menyebabkan fermentasi dalam usus, kembung, cepat menyebabkan makan berlebihan.
- Sebelum makan, minum segelas air hangat - tidak akan pergi untuk makanan dan cepat mendapatkan rasa kenyang, sehingga makan lebih sedikit.
- Jika Anda mengamati puasa Berhati-hatilah - bagi Anda tidak perlu stres sama sekali tidak berguna. Organisme terbiasa hemat diet, tidak terbiasa dengan hidangan daging, akan mengalami stres yang luar biasa dan ketegangan, jika suatu hari menerima kelimpahan makanan - rute langsung ke rumah sakit. Memperkenalkan makanan berkalori tinggi dalam diet Anda harus bertahap. Nachto "persiapan" untuk meja meriah selama beberapa hari sebelum hari raya diharapkan - mulai makan makanan yang diharapkan untuk berada di meja liburan.
- Secangkir teh yang kuat dengan lemon sebelum makan "melunakkan" pukulan beralkohol.
- pinggul kaldu meningkatkan pencernaan dan membantu untuk merangsang produksi empedu.
- Sebuah meja meriah, memberikan preferensi panggang daging, ikan dan sayuran segar. Hindari salad dengan mayones, berminyak goreng dan merokok makanan.
- sisanya pasif Alternatif (duduk di meja), dengan aktif - tarian, mengambil bagian dalam kontes dan hiburan, berjalan-jalan di udara segar. Gerakan membantu untuk mempromosikan makanan melalui kerongkongan dan memungkinkan waktu tubuh untuk istirahat, mengurangi beban.
- Pada ujung jari Anda harus obat yang membantu pencernaan - enzim dan sorbents. Pancreatin, mezim, meriah harus digunakan saat makan, mereka akan membantu perut, hati dan pankreas untuk mengatasi banyak makanan. Arang aktif membantu menyerap alkohol.
- Bahkan Yunani kuno anggur diencerkan dengan air, Gunakan contoh. Encer anggur rebus air - sehingga Anda dapat menikmati minuman panjang dan tidak mabuk.
Anda akan tertarik untuk mengetahui, mengapa sauerkraut harus dimakan selama waktu musim dingin.
