Pria sering mengeluh fickleness dan tdk perempuan. Yah mereka mengatakan dalam tubuh mereka memimpin satu hormon - hormon testosteron. Dan bagaimana untuk menjaga keseimbangan ketika Anda banyak hormon mengamuk, yang juga bergantian merebut kekuasaan atas tubuh?
Seorang wanita - ruang menjadi dan fungsi tubuh adalah hal itu sesuai dengan siklus bulanan. Tapi kalender dan bulan. Bukan untuk apa-apa dalam siklus lunar - serta dalam perempuan 28 hari. Psikolog membagi siklus perempuan bulanan menjadi empat tahap. Tentang fitur aliran masing-masing dan hal-hal apa rencana dan yang lebih baik untuk menunda untuk nanti, kami ingin bicarakan hari ini.
Langkah 1.MEMBERSIHKAN.Mulai hitungan siklus diambil dari hari pertama haid. Tingkat hormon wanita (estrogen dan progesteron) sangat rendah. Sekarang, kita sangat rentan. Oleh karena itu, tidak ada kasus-kasus serius dari kegiatan fisik dan acara-acara publik lebih baik tidak dengan rencana. Apakah membersihkan tubuh dari telur yang tidak terpakai.
Pada saat ini, kami ingin bersembunyi dari semua orang di bawah selimut dan sendirian. Dan jika kita harus menjalani hidup aktif, kita menjadi jengkel dan cepat lelah. Jika memungkinkan, menghabiskan hari pertama dari siklus di rumah dan meminta Anda untuk tidak rumah tangga tarik.
Dengarkan tubuh Anda: mengobati perawatan spa atau mandi aromatik. Untuk minyak rasa favorit ini encer dalam air hangat rendam kain di dalamnya tenunan atau handuk kecil dan menggantung di kamar mandi. Sekarang juga menjadi yang sesuai setiap praktik relaksasi (misalnya, relaksasi yoga, peregangan, meditasi).
Langkah 2.Phoenix burung. Segera mood perubahan: tubuh dilemparkan follicle stimulating hormone (FSH), yang mempersiapkan kita untuk ovulasi. Dan seperti seorang wanita phoenix reborn: nya kembali kekuatan, energi dan keinginan untuk bergerak maju.
Ovarium, pada gilirannya, mulai memproduksi hormon estrogen diperlukan untuk lebih membuahi sel telur. Periode ini berlangsung sekitar dua minggu. Kebetulan, itu pada tahap ini dari siklus bulanan seorang wanita merasa sangat menarik. Matanya bersinar, rambut bersinar, kulit menjadi lembut dan beludru, dan sangat lady - genit dan feminin. Tampaknya sekarang dia bisa melakukan apa saja, dan itu dapat memindahkan gunung. Dan ini memang terjadi. Karena kandungan yang tinggi dalam tubuh hormon wanita, kita secara sosial dan aktif secara seksual. Pria juga merasakan "getaran wajib militer" dan menunjukkan perhatian seperti "burung.
Langkah 3.RESESI. Ovulasi, yaitu, kesediaan organisme untuk hamil. Pada tahap ini, kita memiliki kontrol hormon ibu - progesteron. Bahwa mempromosikan kesuburan dan tentu saja menguntungkan kehamilan. Progesteron membuat kita bijaksana, hemat, kadang-kadang sentimental. Sekarang kita tidak lagi ingin makan seorang pria daripada "hook up." Kami berkomitmen untuk kenyamanan, memulihkan ketertiban di rumah, santai berjalan dan kerajinan.
TAPI! Jika karena alasan tertentu tingkat hormon darah rendah - wanita menjadi mudah marah, depresi, dia memiliki kecenderungan untuk depresi. Jika Anda perhatikan untuk diri sendiri - berkonsultasi dokter kandungan Anda atau endokrinologi.
Langkah 4.EMOSIONAL. Tingkat perempuan hormon estrogen dan progesteron masih menurun. Juga mengurangi produksi insulin. Jadi jangan menyalahkan diri sendiri untuk fakta bahwa bukan potongan biasa cokelat untuk kopi pagi, Anda diam-diam umyali seluruh genteng. Hal ini karena karena kurangnya insulin tubuh memerlukan manis. Appetite meningkat, jadi cobalah untuk bersandar pada buah dan sayuran daripada cokelat dan biskuit, bahwa setelah tidak melawan dengan kelebihan berat badan dan gangguan metabolisme.
Selama periode ini juga meningkatkan emosional, mudah marah, tiba-tiba ada keinginan untuk menangis. Sekarang kita perlu memperhatikan karena suasana hati dan kebutuhan organisme, karena dalam periode ini meningkat persepsi intuitif dunia.
