Stres - sepotong menyenangkan dan, sayangnya, dapat dihilangkan. Di dunia tidak ada satu orang, termasuk anak-anak, yang belum terkena kepada mereka.
Hancurkan dalam sekejap keseimbangan mental halus dan dapat menggoncang apa pun - kelelahan dangkal, bad mood, ketidakpuasan dengan dirinya sendiri, orang lain atau keadaan, tidak berita positif.
Dan jika stres sebagai fenomena hidupnya tidak dapat dihapus, benar berurusan dengan itu, dan pada saat yang sama belajar bagaimana berdiri untuk dia - cukup terbaik yang kita bisa.
Penawaran untuk memeriksa dalam praktek, mengingat dan menggunakan 23 cara untuk menangani stres dengan Ukraina terapis seni Victoria Nazarevich.
1. lelah – menggambar bunga.
2. jahat — Menentukan batas.
3. sakit – lepi.
4. kusam – mengisi selembar kertas dalam berbagai warna.
5. kurang sehat – menggambar pelangi.
6. secara menakuntukan – cambuk atau melakukan macrame appliqu kain.
7. Aku merasa cemas – membuat boneka-motanku.
8. ketika gangguan – merobek kertas menjadi potongan-potongan kecil.
9. merasa cemas – PACK origami.
10. Apakah Anda ingin bersantai – menggambar pola.
11. Hal ini penting untuk diingat – menggambar labirin.
12. nuansa ketidaksenangan – Membuat salinan dari gambar.
13. Saya merasa putus asa – Menggambar jalan.
14. Hal ini diperlukan untuk memahami sesuatu — menggambar mandala.
15. Hal ini diperlukan untuk cepat memulihkan tenaga – Menggambar pemandangan.
16. Apakah Anda ingin memahami perasaan mereka – Menggambar potret diri.
17. Hal ini penting untuk diingat negara— Menggambar bintik-bintik warna.
18. Jika Anda perlu mengatur pikiran – Menggambar sel atau kotak.
19. Anda ingin memahami diri mereka sendiri dan keinginan mereka – membuat kolase.
20. Hal ini penting untuk fokus pada pikiran – Menggambar poin.
21. Untuk menemukan jalan keluar terbaik – Menggambar gelombang dan lingkaran.
22. Saya merasa bahwa "terjebak" dan kita harus melanjutkan – menggambar spiral.
23. Anda ingin berkonsentrasi pada tujuan – Menggambar grid dan target.
