Orang tua dapat memberikan diet seimbang anak, sehingga mencapai tingkat yang lebih tinggi dari pembelajaran, merangsang otak dan meningkatkan memori dengan bantuan makanan. try Mari?
Tidak ada keraguan bahwa kesehatan anak-anak adalah penting untuk diet seimbang. Makanan berperan penting dalam memastikan pasang darah yang cukup ke otak.
Merevisi diet anak Anda jika tidak memiliki produk-produk wajib yang berguna, silakan menambahkannya, dan hasil yang besar tidak akan meninggalkan Anda menunggu untuk waktu yang lama.
produk wajib bagi mahasiswa Top 7 / istockphoto.com
7 produk yang merangsang otak anak dan meningkatkan kemampuan kognitif.
1. Alpukat. Kaya akan lemak esensial omega-3, yang meningkatkan aliran darah ke otak. dagingnya bisa menyebar di roti atau mengiris buah menjadi 2 bagian, ringan ditaburi dengan garam Himalaya.
2. Blueberry. berry ini - sumber flavonoid, sehingga meningkatkan memori, perhatian, berpikir logis. Sejumlah blueberry dicampur dengan yoghurt Yunani alami, tuangkan campuran ke dalam botol dan memberikan anak ke sekolah.
Jika blueberry menuangkan susu, Anda bisa mendapatkan makanan penutup yang besar!
produk wajib bagi mahasiswa Top 7 / istockphoto.com
3. Dark chocolate. Flavonol, yang meliputi biji kakao, meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan aktivitas mental dan meningkatkan mood.
4. Telur. Satu kuning telur mengandung sekitar 200 ml kolin, dan dia sangat penting bagi anak-anak sampai 8 tahun. Telur juga memiliki zat besi, folat (asam folat) dan vitamin A.
5. ikan berminyak. asam lemak tak jenuh yang omega-3, yang terkandung dalam makanan laut (salmon, mackerel, sarden), meningkatkan kemampuan untuk memecahkan masalah dan fokus pada tantangan, serta meningkatkan memori.
6. Kacang-kacangan. Mereka adalah sumber asam lemak tak jenuh tunggal dalam komposisi mereka juga kaya akan vitamin E, yang melindungi otak dari penyakit degeneratif.
produk wajib bagi mahasiswa Top 7 / istockphoto.com
7. Zaitun. asam lemak tak jenuh tunggal, yang terdiri zaitun, memberikan aliran oksigen ke otak. Selain itu, minyak dari buah - sumber antioksidan.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: produk atas, yang tidak dapat diberikan kepada anak-anak di bawah 3 tahun
