Meskipun semua sekolah dilengkapi dengan kantin, orang tua memberikan kiddies makanan ringan. Lebih baik untuk dimasukkan ke dalam anak siang-kotak?
Bahwa ia makan dengan senang makanan ringan harus lezat, berguna dan tidak cepat memburuk. Setelah semua, aturan utama jajanan sekolah - tidak membahayakan!
buah kacang-kacangan dan kering
Ini adalah makanan ringan yang ideal saat istirahat. Pertama, mereka lezat. Kedua, mereka sangat berguna. Ketiga, tidak mengganggu nafsu makan Anda. Aprikot kering atau plum, Tanggal atau kismis - gudang vitamin dan mineral bermanfaat. Mereka dapat berfungsi sebagai alternatif yang baik untuk permen.
sandwich
Tentu saja, ini adalah makanan ringan klasik untuk anak-anak sekolah. Benar dibuat sandwich cepat memuaskan rasa lapar. Pencernaan merekomendasikan sebagai dasar untuk mengambil roti gandum, taruh rebus daging atau ham. Pilihan yang bagus untuk mengisi - keju. Dia tidak merusak cepat dan berguna.
Sayuran dan buah-buahan
Untuk menempatkan baik roti sayuran, rempah-rempah dan buah yang mencintai anak. Hal ini dapat wortel manis, mentimun, arugula, paprika keras, selada. Buah harus tegas dan berukuran sedang. The Big Apple, misalnya, seorang anak tidak punya waktu untuk makan saat istirahat.
minum
Pastikan untuk membiarkan bayi dalam botol air ke sekolah. Kadang-kadang Anda dapat menempatkan jus Buah yang tumbuh di zona iklim kita. Dia seharusnya tidak mengandung bahan pengawet dan gula. Compotes untuk tidak membiarkan sekolah. Mereka bisa dengan cepat berubah masam.
pembakaran
Jika Anda ingin membuat senang anak dengan sesuatu yang lezat dan buatan sendiri, roti panggang atau kue diisi dengan apel, pir atau labu. Mengutil tidak cocok untuk memanggang makanan ringan. Dia kalori dan tidak sehat.
Itu tidak bisa memberikan anak ke sekolah sebagai camilan?
- produk susu. Anda dapat menawarkan anak Anda, jika Anda tahu persis apa yang dia akan makan mereka dengan cepat, dan mereka tidak punya waktu memburuk.
- makanan ringan: kerupuk, keripik, cokelat. Mereka berbahaya bagi pencernaan dan kesehatan, dan tidak dapat memuaskan selera Anda, anak akan ingin makan lebih banyak setelah camilan tersebut.
- Manis soda:tidak haus peredamnya, seperti minuman yang paling berbahaya bagi kesehatan.
Ingat, meskipun berkumpul makan siang-kotak, anak harus memiliki sarapan yang baik. Untuk hangat dan sarapan sehat susu yang cocok, bubur susu bebas, orak-arik telur, puding atau Cheesecake.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui bagaimana mengajarkan anak untuk melakukan pelajaran dengan kesenangan.
