Salah satu sistem tubuh yang paling cepat berkembang pada remaja - sebuah kardiovaskular. Pada periode 10 sampai 16 tahun dari berat hati dua kali lipat, dan jumlah - 2,4.
Miokardium (otot jantung) menjadi lebih kuat dan mulai debit ke dalam pembuluh darah lebih banyak sekaligus mengurangi, masing-masing denyut jantung menurun pada remaja dan pada usia 18 menjadi sama dengan orang dewasa.
Tapi masalahnya adalah bahwa pengembangan sistem kardiovaskular tidak bisa bersaing dengan laju keseluruhan perkembangan berat badan dan hati berkembang pesat meningkat berat badan lebih lambat. Dalam kasus tersebut, remaja mungkin mengeluh kelelahan selama aktivitas fisik, kelelahan, kecenderungan untuk pingsan.
Sering dalam kasus tersebut, orang tua, khawatir tentang kesehatan remaja, berusaha untuk melindungi mereka dari aktivitas fisik, untuk "menjaga jantung." Di sini hanya mengarah ke hasil yang tidak diinginkan. Dalam rangka "synchronize" pengembangan umum dan pengembangan sistem kardiovaskular, dan hanya perlu latihan layak sistematis. Jika remaja tidak akan lagi bermain olahraga, masalah jantung dapat diperburuk.
Kurang olahraga negatif mempengaruhi kesehatan remaja. Sayangnya, remaja umumnya menghabiskan sebagian besar hari dalam keadaan imobilitas (penuh atau relatif) karena stres yang tinggi di sekolah. Tapi untuk perkembangan normal dari orang muda membutuhkan kelas pendidikan jasmani sekolah tidak hanya mental tetapi juga beban fisik, dan bahkan biasanya tidak dapat mengkompensasi kurangnya aktivitas fisik.
