Menyumbat arteri - masalah yang cukup umum, yang berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan. Yang lebih penting untuk melindungi diri dari itu dengan berbagai cara, salah satunya adalah nutrisi yang tepat.
Manfaat dari produk alami dari enam kapal oklusi memberitahu medikforum.ru.
1. biji-bijian
Pastikan bahwa diet jumlah yang cukup biji-bijian. Mereka kaya nutrisi dan serat, menurunkan kolesterol, dan plak karakteristik di arteri. Selain itu, produk ini berguna untuk sistem pencernaan secara keseluruhan.
2. sayuran berdaun
Juga mengandung banyak serat, dan lebih "hijau" membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah obesitas - adalah dua alasan utama untuk menyumbat arteri.
3. ikan berminyak
Makanan cantik untuk mempromosikan kesehatan dan meningkatkan kolesterol "baik". Lemak ikan juga dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan, yang sering menimbulkan penyakit kardiovaskular.
4. jeruk
Ini adalah sumber lain dari serat dan nutrisi. Buah jeruk membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh. Selain itu, mereka mengandung banyak vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Akhirnya, buah jeruk dinding tipis sangat sehat arteri.
5. alpukat
Sebuah sumber besar yang disebut lemak sehat, yaitu kolesterol "baik". Hal ini diyakini bahwa alpukat mengambil kolesterol "jahat" dan transfer langsung ke hati untuk cepat membawa tubuh. Dan memperkuat kesehatan arteri.
6. minyak zaitun
Studi ilmiah menunjukkan bahwa minyak zaitun adalah alat yang sangat baik untuk membersihkan arteri. Menambahkan minyak zaitun untuk salad dan sayuran.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
Bagaimana untuk menurunkan kadar kolesterol darah
5 cara sederhana untuk menurunkan kolesterol Anda
10 produk yang memiliki efek positif pada jantung
