Produk-produk ini menyebabkan rasa kantuk dan gangguan, menulis znaj.ua.
Baca sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang paling berguna.
Para ahli telah bernama daftar produk yang dapat menyebabkan kantuk, kebingungan, dan sakit kepala bukan yang paling saat yang tepat, terutama di tempat kerja. produk apa yang harus dikonsumsi dengan sangat hati-hati - membaca lebih lanjut dalam materi.
1. kopi
Sering konsumsi minuman kopi bukan keceriaan "memberikan" Anda sakit kepala dan kelelahan. Hal ini penting untuk mengetahui bahwa kafein membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. asupan harian kopi - tidak lebih dari dua cangkir. Para ahli merekomendasikan air minum sebagai gantinya.
2. goreng
makanan yang digoreng mungkin kinerja mendegradasi secara signifikan. Dokter mengingatkan bahwa makanan yang digoreng dicerna sangat buruk. Jadi jangan berat terkejut di perut setelah makan.
3. karbohidrat cepat
Mereka mungkin, misalnya, pasta, nasi dan roti putih. Perlu dicatat bahwa dalam pencernaan tubuh mereka membutuhkan banyak energi. Hal ini karena ini maka Anda akan merasa kelelahan.
4. manis
Bukan rahasia bahwa kenaikan tajam dalam kadar glukosa darah mencegah otak biasanya berkonsentrasi. Pada saat yang sama manis Anda dapat menghibur, tetapi efek ini berumur pendek.
5. pisang
Asam amino yang ditemukan dalam pisang, menghasilkan hormon tidur.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
4 makanan yang menyebabkan susah tidur
Cara termudah untuk mengatasi insomnia
6 cara mudah untuk mengatasi depresi
