Tulang rawan yang terletak di persimpangan sendi. Mereka adalah jenis bantal yang membantu tulang melindungi selama gerakan. Cartilage - jaringan ikat dikawinkan lebih dan ligamen, dan otot. Bagaimana mengembalikan struktur tulang rawan yang tidak punya masalah dengan sendi? Sertakan makanan ini dalam diet!
Kartilago dapat sembuh sendiri, tergantung pada jenis makanan apa yang Anda makan. manfaat besar dapat memiliki makanan yang mengandung asam amino lisin, yang berpartisipasi dalam pembaruan kolagen, yang merupakan bagian dari tulang rawan. Mari kita mulai makan makanan yang berguna untuk tulang rawan kita?
Produk ini akan membantu Anda!
delima
produk membantu mengurangi jumlah zat inflamasi, yang berhubungan dengan kelebihan produksi enzim tertentu. enzim yang sama ini diperlukan, karena itu untuk menggantikan tulang rawan, tetapi pada ditinggikan levelnya, itu mengarah pada fakta bahwa memakai tulang rawan. Anda bisa makan buah delima atau jus delima minum, alami, alami, setidaknya sekali seminggu. Lezat dan sehat! Selain itu, buah delima menormalkan tingkat hemoglobin dalam darah.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
kacang almond
Kacang ini mengandung banyak vitamin E, mangan, omega-3 asam lemak. Komponen-komponen ini sangat berguna untuk seluruh tubuh, dan sendi juga. Misalnya, vitamin E - antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas, omega-3 mengurangi peradangan dan mengembalikan mangan sendi, glucosamine membantu pekerjaan secara efektif dan cepat. Pada hari Anda perlu makan segenggam almond untuk mengembalikan tulang rawan.
teh hijau
Mengandung antioksidan, yang memperlambat kerusakan sendi. Minum blok produksi molekul yang dapat menyebabkan nyeri sendi, dan rheumatoid arthritis.
Jahe + kunyit
Pastikan untuk menyertakan dalam jahe diet dan kunyit. Mereka meningkatkan tulang rawan tulang dan efek anti-inflamasi. Dan kunyit, dan jahe untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi, di samping itu, mencegah kerusakan lebih lanjut dari tulang rawan. Untuk memulai proses pemulihan tulang rawan yang diperlukan untuk makan 1 sendok teh bubuk kunyit dan 0,5 sendok teh jahe parut.
bawang putih
Sayuran ini hanya magis, dan membantu memecahkan banyak masalah kesehatan, misalnya, melindungi sistem kardiovaskular dan mempercepat pemulihan dari flu. Dan berkat komposisi sulfur, produk efektif mencegah nyeri pada persendian. Dengan keberhasilan yang sama dapat digunakan sebagai busur.
minyak kelapa
Minyak ini aktif digunakan dalam kosmetik, tetapi tidak semua orang tahu bahwa hal ini membantu untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan pada sendi. Minyak kelapa diterapkan pada daerah-daerah yang rusak atau penggunaan dalam. Melembabkan kulit dan melindungi terhadap jamur, bakteri dan virus.
ceri
Secara umum, banyak buah bantuan untuk memperkuat kesehatan, dan menormalkan keadaan tulang rawan, dan ceri hanya memimpin. Hal ini terdiri dari anthocyanin yang berunding berry dan penggunaan, serta memberi mereka warna yang kaya mereka. Anthocyanin juga ditemukan dalam blueberry, blackberry dan stroberi.
agar-agar
Produk ini membantu untuk secara alami mengembalikan tulang rawan sendi. Jadi Anda harus makan hidangan dengan gelatin sesering mungkin, misalnya, jelly, jelly dan kaldu tulang. Gelatin regenerasi jaringan tulang rawan, seperti Ia memiliki struktur yang sama.
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
